Что делать, если сводит мышцы?

Каждый человек хоть раз в жизни испытал, что такое мышечный спазм или судорога . Неконтролируемое сокращение или напряжение скелетных мышц (мускулов) доставляет сильный дискомфорт, может напугать. С таким неприятным состоянием часто сталкиваются пожилые люди, чуть реже оно возникает у молодых и детей. Зачастую судорога неопасна, но в некоторых случаях может выступать симптомом болезни.

60fec507ba500.jpg

Почему сводит мышцы?

Мускулы обеспечивают нормальное положение и функционирование висцеральных органов, позволяют телу двигаться. Что делает возможным любое движение? Сокращение мышечных волокон. Они сокращаются под влиянием нервных импульсов, которые передаются от головного и спинного мозга к мышечным клеткам. Правильность передачи импульса зависит от здоровья центрального отдела, органов и структур нервной системы, баланса электролитов в организме.

Так, ионы натрия, кальция, калия, магния имеют решающее значение для правильной работы мышц . Изменение их концентрации в плазме крови и межклеточной жидкости вызывает гипервозбудимость нервных окончаний в мышцах, особенно икроножных, ягодичных , подколенного сухожилия.

Любой спазм мышц (т.е. нарушение их сократимости) — это сбой в системе возникновения и передачи нервных импульсов. Причинами могут быть:

  • Болезни нервной системы.
  • Нарушение обмена веществ.
  • Состояния, которые приводят к сдвигу электролитного баланса (стресс, беременность, похмелье, интенсивная тренировка, посещение парной, прием диуретиков и др.).

Судороги могут возникать в любой скелетной мышце: спины, живота , рук, ягодиц . Однако распространены спазмы мышц ног — бедра, икроножной , стопы. Они могут появляться как при физической нагрузке (стоянии, тренировках , ходьбе), так и в покое (например, ночью, во время сна). Длятся от нескольких секунд до нескольких часов, охватывают мускулу целиком или ее часть. Нередки также судороги целой группы мышц.

У пожилых людей чаще сводит мышцы по причине возрастных изменений в организме. Женщины также сталкиваются с данной проблемой чаще, чем мужчины , поскольку нервная система женщин более чувствительна.

На сайте Горздрав можно выбрать надежное средство для лечения судорог у детей или взрослых.

60fec5201ed95.jpg

Какими бывают судороги?

Мышечные спазмы подразделяются на несколько видов. Если в процесс включается множество мышц , их называют генерализованными, если одна или группа — локализованными.

Выделяют четыре типа судорог:

  • Истинные. Локализованные спазмы, вызванные повышенной возбудимостью нервов, стимулирующих сокращение. Возникают после травм, мышечной усталости (от длительного сидения или лежания, неправильной организации тренировок, повторяющихся движений), обезвоживания и т.п.
  • Тетанические. Их провоцирует активизация всех нервных клеток организма. Это результат снижения в крови уровня макро- и микроэлементов, избытка фосфатов, болезней паращитовидной железы, гипервентиляции легких, опухоли коры надпочечников.
  • Дистонические. Патологические позы или движения, которые возникают из-за поражений мозга, ЦНС, под действием высоких доз антидепрессантов, нейролептиков. К разряду дистоний относят подергивания (тики) век, щек, шеи, кистей рук, внезапные движения ног .
  • Контрактурные. Мышцы не могут расслабиться из-за недостатка в них аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ). Это единственный вид судорог, при котором нервы не играют решающей роли. Нарушение очень редкое, связано с генетическими патологиями, гиперактивностью щитовидной железы.

60fec5319fe93.jpg

Другие виды судорог:

  • Фебрильные. Реакция организма на высокую температуру, когда мышцы шеи , спины, живота , конечностей, боковые мышцы корпуса начинают интенсивно сокращаться.
  • Крампи (или судороги икроножной мышцы). Связаны с дегенеративными изменениями в позвоночнике (остеохондроз, люмбоишиалгия, грыжи, протрузии, остеофиты и др.), нарушениями кровообращения (облитерирующий эндартериит, варикозное расширение вен, посттромбофлебитический синдром, т.д.).
  • Судороги в животе. Дискомфортные ощущения вызывают заболевания внутренних органов, чрезмерные тренировки на пресс, ПМС, овуляция, беременность у женщин .
  • Синдром грушевидной мышцы. Спазмы в ягодице в результате злоупотребления бегом, наклонами, поднятия тяжестей, травм или воспалительных процессов.
  • Боковой амиотрофический склероз (БАС). Прогрессирующее поражение ЦНС, при котором разрушаются двигательные нейроны.

Диагностика

Если мышцы сводит редко, спазм не является поводом для беспокойства. Частые и длительные приступы, сильные боли, повышение температуры требуют консультации специалиста. Возможно, такие судороги — симптомы развивающегося заболевания почек, нервной или сердечно-сосудистой системы.

Нарушение дыхания, потеря сознания, вовлечение всех мышц тела — повод для вызова бригады скорой помощи. Для начала нужно обратиться к врачу -терапевту, он при необходимости направит вас к неврологу, флебологу, кардиологу или другим узким специалистам.

60fec53d8c4e8.jpg

Доктор выяснит, когда начались приступы, узнает, какие мышцы сводит судорога и почему , назначит комплексное обследование. Пациенту порекомендуют сдать:

  • биохимический, токсикологический анализы крови;
  • серологические тесты (ИФА, РИФ), молекулярно-генетический анализ (ПЦР), чтобы исключить инфекцию;
  • бактериологический, клинический анализы спинномозговой жидкости;
  • анализ мочи (особенно при токсикозах беременности );
  • томографию, электроэнцефалографию для выявления нарушений, сосудистых дефектов, опухолей в мозге;
  • ЭКГ.

После того, как будет установлен диагноз, пациенту назначат терапию, нацеленную на основное заболевание.

Лечение

Если судорога — явление эпизодическое, можно помочь себе самостоятельно. Для этого сведенную мышцу разминают, трут, пощипывают, прикладывают к ней лед.

Если спазм возник в результате избыточной физической нагрузки или в состоянии похмелья , может помочь употребление электролитных напитков. Их легко сделать, добавив, например, 3 г соли в 0,5 л фруктового сока.

Для лечения болезней, симптомами которых выступают судороги, используются такие группы медикаментов:

  • антиконвульсанты — препараты, которые делают нейроны менее чувствительными;
  • миорелаксанты — помогают мышцам расслабиться;
  • средства для регидратации, восстанавливающие электролитный состав крови;
  • гипотензивные средства для коррекции артериального давления;
  • инфузионные растворы и сорбенты при отравлениях;
  • антибактериальные и противовирусные препараты для проведения противомикробной терапии.

Лечение судорог медикаментами проводится только в соответствии с назначением врача и с обязательным контролем биохимического состава крови. В сложных случаях (черепно-мозговые травмы, инсульты, абсцессы, опухоли) показано хирургическое вмешательство.

Приобрести эффективный противосудорожный препарат можно по указанной ссылке.

60fec54c85000.jpg

Профилактика

Профилактические меры заключаются в соблюдении здорового образа жизни. Его основа — правильное питание, богатое витаминами и микроэлементами, налаженный питьевой режим (40 мл чистой воды на 1 кг веса). В периоды межсезонья, после перенесенных тяжелых заболеваний, затяжных простуд рекомендуется принимать поливитаминные комплексы.

Следите за весом. Регулярно давайте телу посильную физическую нагрузку. Особенно важно уделять внимание мышцам шеи, спины , брюшным и ягодичным. Чтобы избежать ночных судорог, выполняйте комплекс упражнений на растяжку.

Обеспечьте себе регулярный отдых и полноценный ночной сон (не менее 7-ми часов). Почему это важно? Выработка АТФ — основного источника энергии для здоровой мышечной деятельности — осуществляется только, когда достаточно покоя.

Не злоупотребляйте алкоголем, чтобы не развился похмельный синдром (особенно это касается пожилых мужчин ). Любые лекарственные препараты необходимо принимать, руководствуясь рекомендациями врача, чтобы избежать интоксикации организма и сдвига электролитного баланса.

Внимательное отношение к своему здоровью, своевременная диагностика причин мышечного спазма и адекватное лечение — маркеры долгой и полноценной жизни.

Оцените статью
Добавить комментарий

Выберите лишнее изображение, чтобы отправить комментарий