Чем лечить отёчность ног в щиколотке: терапия, народные средства, диета

Причина отека ног в щиколотке может крыться в развитии патологических процессов, нетипичных физиологических состояний или внешних воздействиях на организм. Как правило, отечность доставляет множество хлопот и может встречаться у любого человека вне зависимости от возраста и пола. Если такой симптом возникает постоянно, стоит посетить врача. Случается, что банальный отек оказывается симптомом опасного недуга.

Причины отека

Скопление жидкости в области щиколотки
Скопление жидкости в области щиколотки

Отечность представляет собой скопление жидкости в межклеточном пространстве и сопровождается неприятными ощущениями. Обширность и тяжесть отека помогает установить его причину.

По характеру локализации встречаются застойные явления бывают:

  • односторонними;
  • двусторонними.

Зачастую они особенно заметны в вечернее время.

Выявить скопление жидкости можно самостоятельно, достаточно надавить на область щиколотки. Если ямка вернется в исходное положение не сразу, отек присутствует.

Систематическое развитие застойных явлений указывает на скрытые заболевания или нетипичные физиологические состояния организма. В любом случае обязательно стоит обратиться к врачу и пройти обследование.

Заболевания, вызывающие отечность конечностей

Варикозное расширение вен
Варикозное расширение вен

Как правило, сильные отеки образуются вследствие нарушения кровяного и лимфатического оттока, а также при других заболеваниях. Следует обращать внимание на локализацию отечности и ее распространение, а также проявление сопутствующих симптомов, они помогут определиться с этиологией.

Основными заболеваниями, указывающими на отечность, являются:

  • Ожирение. Типичная причина застойных явлений, поскольку сопровождается повышенным давлением крови и возрастанием нагрузки на нижние конечности. Вследствие этого жидкость начинает скапливаться и появляется отек. Особенно это выражено у мужчин и женщин, пренебрегающих физкультурой.
  • Сердечные патологии — развитие отечности нередко считается следствием сердечной недостаточности. В этом случае также наблюдается болезненность в области сердца, одышка, аритмия. Если вовремя не принять меры, последствия будут плачевными.
  • Диабет — характеризуется нарушением обменных процессов, в частности, страдает углеводный. По причине этого постепенно поражаются кровеносные сосуды, возникают проблемы с кровотоком, что ведет к образованию отеков.
  • Нарушение лимфообращения — определяется плохим током лимфы, из-за чего она начинает оседать в ногах, образуя плотные на ощупь отеки. Несвоевременная терапия приводит к развитию слоновой болезни.
  • Заболевания почек тоже являются немаловажной причиной застойных явлений, поскольку почки — это главный орган выделения. В результате сбоев сосуды теряют проницаемость и накапливают жидкость, вызывая отек лодыжек, щиколотки и всей конечности.
  • Варикозное расширение вен или венозная недостаточность нижних конечностей является частой причиной вечерних отеков от колен до щиколоток. Болезнь поражает людей вне зависимости от пола, и приводит к серьезным последствиям.
  • Инфекционное заражение возникает вследствие проникновения в организм патогенной флоры. На месте поражения развивается покраснение, кожа воспаляется и отекает. Нередко инфекция приводит к различным дерматологическим проблемам — флегмонам, абсцессу, тяжелой форме дерматита.
  • Образование опухоли. Развивается при наследственной предрасположенности, сильных физических нагрузках. Скопление жидкости бывает до того обширное, что скрывается косточка щиколотки и стопа увеличивается на несколько размеров. Новообразование характеризуется болезненностью и при отсутствии терапии неуклонно прогрессирует.

Причины, не связанные с заболеваниями

Отек ноги после укуса насекомых
Отек ноги после укуса насекомых

Кроме патологических процессов, на образование застойных явлений в организме влияют:

  • Беременность — в такой период женщины наблюдают отечность конечности, что связано с увеличением матки. Она сдавливает полую вену и происходит нарушение кровяного и лимфатического потока от ног. Считается, что такое явление естественно и после родов, если отсутствует другая причина отека, он спадает.
  • Ношение неудобной обуви — тоже довольно частый фактор застойных явлений в районе щиколоток и лодыжек. Особенно распространен среди любительниц высоких каблуков, у людей, носящих узкие туфли. Чтобы избежать такой ситуации, необходимо выбирать не только красивую, но и комфортную обувь, учитывая ширину и размер стопы.
  • Укусы насекомых — комары, пауки и другие кровососущие передают с укусом особые вещества, вызывающие аллергические реакции. Из-за этого развивается воспалительный процесс и появляется отечность. Для устранения применяют мази, прикладывают холод.
  • Малоподвижный образ жизни нередко приводит к образованию лишнего веса, в результате нарушается метаболизм, кровяной и лимфатический отток. Тучные люди наблюдают отечность на левой и правой ноге, она присутствует постоянно и доставляет значительные неудобства. Если не принимать меры, ожирение провоцирует ряд серьезных патологий, поэтому с ним нужно бороться вовремя.
  • Прием лекарственных средств — некоторые группы препаратов, а именно успокоительные и гормональные, имеют свойство накапливать излишнюю жидкость в подкожном слое. Поэтому перед приемом необходимо проконсультироваться с врачом.

Терапевтические методы

Если отекают ноги в щиколотках, первым делом следует показаться врачу, поскольку самостоятельно установить причину отека невозможно.

После полноценной диагностики, когда будет понятна клиническая картина и причины симптома, приступают к лечению. Оно предполагает прием лекарственных препаратов, использование рецептов народной медицины и коррекцию питания.

Лекарственные средства

Диуретические препараты для снятия отека
Диуретические препараты для снятия отека

Медикаменты назначаются лечащим врачом после полноценной диагностики. Для уменьшения симптоматики прибегают к мочегонным таблеткам, они помогают устранить последствия почечной, сердечной недостаточности и других нарушений.

Эффективные препараты: Маннит, Фуросемид, Спиронолактон, Альдактон и другие. Их нельзя употреблять долго, потому что вместе с жидкостью организм теряет полезные вещества, развивается обезвоживание.

Если причиной задержки жидкости стало варикозное расширение вен или нарушение лимфообращения, применяют лекарственные препараты, стимулирующие отток крови и лимфы. Это мази, гели, таблетки.

Наиболее эффективны Лиотон, Троксевазин, Левитан, Эссавен. Они наносятся по ходу вен в небольшом количестве и втираются легкими массажными движениями.

Народные методы

Растирание ног отварами трав
Растирание ног отварами трав

Рецепты народной медицины помогают нормализовать отток крови и лимфы, наладить водный баланс в организме и укрепить стенки кровеносных сосудов. Перед применением рецептов необходимо проконсультироваться с лечащим врачом во избежание осложнений.

Популярные народные средства:

  • Льняные семена. Для приготовления отвара 300 гр семечек заливают кипятком и настаивают час. Для придания вкуса разрешается добавлять немного фруктового сока. Употреблять на голодный желудок утром.
  • Морская соль. Используется в качестве примочек на лодыжки и щиколотки. Раствор готовят таким образом: полстакана соли растворяют в 2 л воды, потом в жидкости промачивают марлевую салфетку и прикладывают к ноге. Продолжительность курса процедур – не меньше 2 недель.
  • Каланхоэ. Целебное комнатное растение, эффективно справляется с застойными явлениями. Из него готовят настойку: лист мелко измельчают, заливают спиртом или водкой, ставят смесь на 14 суток в темное место. Применяется местно для растирания щиколоток и лодыжки.

Правильное питание

Диетическое питание для снятия отеков
Диетическое питание поможет снять отеки

Корректирует суточный рацион врач основываясь на причине задержки жидкости.

Если проблема в лишнем весе, пациенту прописывают малокалорийное меню для снижения массы тела, консультируют по продуктам и способам их приготовления.

Общие рекомендации для людей, страдающих застойными явлениями:

  • Следует выпивать около 1.5 л воды в сутки.
  • Рацион должен включать овощи и фрукты, оказывающие послабляющий эффект.
  • Важно ограничить потребление соли и соленой пищи.
  • Острое, жареное и жирное лучше исключить.
  • Полезны молочные продукты, они обладают диуретическим свойством и являются строительным материалом для клеток организма.

Предпочтение отдается приготовлению на пару, в воде или запеканию в духовке. Чтобы утром не было отека ног, после 6 вечера желательно не есть и в течение дня не переедать.

Причину, по которой к вечеру отекают ноги от колен до щиколоток, установить непросто, но это обязательное условие для устранения застоя жидкости.

Жуйкова Татьяна

Врач УЗИ, ревматолог

Заболевания суставов и соединительных тканей.

  • Ревматоидный артрит.
  • Бурсит.
  • Артрит.
  • Тендовагинит.
  • Остеопороз.
  • Тендинит.
  • Периартрит плечелопаточный.
  • Болезнь Рейтера.

Образование:

Диплом по специальности "Лечебное дело (Лечебно-профилактическое дело)", Ижевская государственная медицинская академия (1999 г.)

Курсы повышения квалификации:

"Ревматология", Институт ревматологии РАМН, г. Москва (2000 г.)

Опыт работы:

  • Врач-ревматолог, РКДЦ, город Ижевск (2000-2014 гг.)
  • Врач-ревматолог, частная клиника, город Ижевск (2014-2016 гг.)
  • Врач-ревматолог, "Авиценна", город Ижевск (2016- н.в.)