Почему мышцы дергаются сами по себе на руках

Мышцы на руках или ногах могут непроизвольно сокращаться, не вызывая при этом серьёзного дискомфорта. Однако это не значит, что причина подёргиваний абсолютно безобидна. Чтобы выяснить, почему возникает подобное состояние, нужно проконсультироваться с врачом.

Причины самопроизвольного сокращения мышц

Внезапные мышечные сокращения, не приводящие к полноценному осознанному движению, называют фасцикуляциями, тремором, дрожью, тиком. Они могут носить временный и постоянный характер, проявляясь на любом участке тела: руках, ногах, веках.

Каждый человек хотя бы однократно сталкивался с подёргиваниями одной или нескольких мышц. Например, пережив сильный стресс, переутомившись на тренировке. Такие сокращения быстро исчезают, стоит только полноценно отдохнуть. Но есть люди, у которых на фоне данного явления диагностируют мышечную дистрофию и нарушение рефлексов.

Механизм развития подергиваний

Мышечные волокна от природы эластичные, гладкие, легко напрягающиеся и легко расслабляющиеся. Они улавливают импульсы нервной системы посредством двигательных нейронов, находящихся в спинном мозге. С возрастными изменениями или по другим причинам, носящим доброкачественный либо патологический характер, эта связь нарушается. В мышцах остаются участки, не способные до конца снять напряжение, что и вызывает непроизвольные мышечные сокращения.

Физиологические факторы

Если дрожание, пульсация или подёргивание в бицепсе, кисти, плече не вызвано заболеванием, носит временный характер, его относят к доброкачественному типу. Такой человек не нуждается в лечении. К физиологическим или доброкачественным причинам появления подергиваний относят:

• стресс, эмоциональное потрясение;
• физическое переутомление, перенапряжение;
• незрелость нервной системы (временный тремор рук часто наблюдают у новорожденных);
• злоупотребление алкоголем;
• чрезмерное употребление тонизирующих напитков (чая, кофе, энергетиков).

Перегрев или переохлаждение, жесткие диеты, недостаточный питьевой режим, отсутствие полноценного ночного отдыха способны приводить к возникновению фасцикуляций. Когда подёргивания мышц верхних конечностей связаны с функциональным расстройством, достаточно избавиться от провоцирующего фактора, чтобы дрожь прекратилась.

Если тремор, подергивания, спазмы не проходят в течение двух недель, хотя нет провоцирующих факторов, следует посетить врача.

Патологические причины

Непроизвольные сокращения мышц патологического характера зачастую связаны с нарушением работы нервной системы. Здесь тремор служит симптомом заболевания, сопровождающегося подобными признаками. Если дергается мышца на руке выше локтя, в зоне предплечья, плеча возможно развитие:

• болезни Паркинсона (дрожь наблюдается в правой или левой руке, а при движении конечностью исчезает);
• рассеянного склероза;
• поражения мозжечка;
• заболеваний эндокринной системы (сопровождаются многообразными симптомами, среди которых мышечные спазмы – не самые яркие);
• болезни Альцгеймера;
• гипо- и гипертонии.

Мышечные подёргивания конечностей наблюдают при шейном остеохондрозе, энцефалите, вызванном укусом насекомого, гипогликемии (снижение уровня сахара в кровяном русле), пищевого, лекарственного, химического отравления. Они могут быть предвестником инсульта, симптомом болезни Исаакса, поражения моторных нейронов, сдавливания спинномозгового нерва, синдрома Туретта, хореи, дрожательного паралича.

Валерия

Врач общего профиля

Задать вопрос

Отдельный вид патологического мышечного тремора – эссенциальный – зачастую носит наследственный характер и не вызывается расстройствами внутренних органов и систем. С первыми симптомами данного состояния пациенты сталкиваются после 45 лет.

Сопутствующая симптоматика

Если подергивания и дрожь связаны с патологическим процессом в организме, помимо мышечных спазмов проявятся дополнительные симптомы. Например, при шейном остеохондрозе пациенты часто испытывают:

• приступы головокружения и головной боли;
• сонливость, вялость;
• нарушение концентрации внимания и памяти;
• боли в плече и ключице, по всему позвоночному столбу;
• онемение в руках;
• хруст в шее при движении головы.

Если организм отравлен химическими веществами, в дополнение к мышечным спазмам наблюдается острая головная боль, тошнота, рвота, резкая слабость, сильная жажда, изнуряющий кашель и пр.

Если на фоне дергающейся мышцы в руке появилась сильная слабость в теле, потеря координации движений, повышенная чувствительность коленей и стоп, невнятность речи, резкая перемена настроения, нужно немедленно обратиться в медицинское учреждение.

Опасность сокращения мышц

Патологические сокращения мышц особенно опасны, так как могут быть вызваны:

• нарушением обмена веществ у малышей до 2-х лет;
• эпилепсией неизвестного происхождения у детей 2-14 лет;
• онкологией, острым нарушением мозгового кровообращения, обморочными состояниями у взрослых мужчин и женщин.

Если судороги не проходят, а усиливаются, самым тяжёлым последствием считается необходимость хирургического вмешательства.

Методики обследования

Человек, у которого постоянно дергается мышца на руке или ноге, должен обратиться к терапевту. Врач назначит обследование и выявит источник проблемы. Возможно, дальнейшей терапией будет заниматься профильный специалист: невролог, эндокринолог, психиатр.

На первом приёме терапевт выслушает жалобы, соберёт анамнез, проведёт визуальный осмотр. В дальнейшем использует функциональное тестирование для оценки чувствительности рук, походки и пр. При необходимости (например, при эндокринных, неврологических патологиях) пациента направят на анализы крови и мочи, УЗИ, КТ, МРТ, рентгенографию, электроэнцефалографию.

Валерия

Врач общего профиля

Задать вопрос

Физиологическое подёргивание мышц не требует медицинского вмешательства. Важно понять, какой фактор вызывает перенапряжение и самостоятельно его устранить. С патологическим тремором бороться сложнее. Здесь понадобится комплексное (а иногда длительное) лечение с приёмом лекарств, физиотерапии, массажа, народных средств.

Способы снятия мышечного напряжения

В домашних условиях при появлении тика, тремора, фасцикуляций можно попытаться успокоить мышечные ткани, сняв напряжение простыми способами:

• Погулять на свежем воздухе минимум 1 час.
• Выпить стакан ромашкового отвара или чистой воды с добавлением мёда.
• Выполнить дыхательную зарядку, способствующую быстрому поступлению кислорода в кровеносную систему и в головной мозг.
• Принять успокаивающее средство: настойку пустырника, таблетку валерианы или другой седативный препарат. Этот способ особенно хорош при недавно пережитом стрессе или после сильных волнений.

Не помешает самомассаж проблемного участка. При этом руки должны быть тёплыми, а движения плавными, лёгкими, осторожными.

Медикаментозное лечение

Нет единого протокола лечения мышечных сокращений в конечностях. Всё зависит от основного заболевания и возможности купирования его симптомов. Поэтому медикаментозные препараты в каждом случае назначаются индивидуально.

• При защемлении нервных корешков используют противоотёчные, противовоспалительные, сосудорасширяющие, болеутоляющие средства, миорелаксанты.
• При синдроме Иссакса прибегают к очищению крови и гормонотерапии.
• При интоксикации назначают плазмаферез, барокамеру, антигистаминные препараты, витамины, антидоты.
• При шейном остеохондрозе показаны нестероидные противовоспалительные средства, анальгетики, спазмолитики.
• При эндокринных нарушениях принимают гормональные средства, йодсодержащие препараты.
• При нервных расстройствах специалисты назначают противосудорожные препараты, ноотропные, сосудорасширяющие, успокаивающие средства.

Если выявлены опухолевые образования в мозге, применяют оперативное вмешательство, лучевую и химиотерапию.

Гимнастика, ЛФК, массаж

Помимо лекарственных средств пациент нуждается в восстановительных процедурах, направленных на предотвращение осложнений и скорейшее выздоровление. Специалист разрабатывает комплекс упражнений для рук и ног, учитывая индивидуальные особенности организма.

Ещё одним эффективным методом лечения служит массаж. Он особенно эффективен при невралгии, параличе лицевого нерва. 7-10 сеансов достаточно для устранения симптоматики и нормализации кровообращения в повреждённых тканях. Специалист использует приёмы надавливания, растирания, разминания перенапряжённых мест, растягивание кожных покровов.

Народные методы

Если периодически или часто дергается рука, совместно с традиционными способами лечения желательно применять народную медицину: компрессы, примочки, травяные настои, отвары:

• Компресс на листьях герани. Свежие зелёные листья растения измельчают в блендере и прикладывают полученную кашицу к больному месту. Укрывают чистой тканью и шерстяным шарфом. Снимают через час.
• Примочки с мёдом. В ½ стакана тёплой воды растворяют маленькую ложку мёда. Пропитывают раствором ватный диск и прижимают к дёргающейся мышце, пока примочка не остынет. Используют дважды за сутки до выздоровления.
• Витаминный настой. Листву вахты трехлистной, черники, перечной мяты заливают стаканом кипятка из расчёта 4:3:2. Настаивают 1 час и принимают на ночь в процеженном виде.
• 3 маленькие ложки ромашки аптечной, 2 маленькие ложки мяты и мелиссы, 1 маленькую ложку размельчённого корня валерианы запаривают в стакане кипятка на 10 минут. Принимают по 1 стакану настоя в утренние и вечерние часы через 1 час после еды.

Валерия

Врач общего профиля

Задать вопрос

Для приготовления расслабляющего нервную систему чая смешивают листву вереска, корень цикория и валерианы, чабрец, сушеницу в равных пропорциях. Одну большую ложку фитосмеси запаривают в стакане кипятка и настаивают 30 минут. После процеживания принимают по 150 мл трижды за сутки как обычный чай в тёплом виде.

Профилактические рекомендации

В качестве профилактики непроизвольных сокращений мышц в руках и ногах специалисты рекомендуют:

• избегать непосильных физических нагрузок;
• заниматься спортом (бег, плаванье, велоезда);
• принимать витаминно-минеральные комплексы;
• правильно питаться, включив в рацион орехи, фрукты, красную рыбу, зелень, лук, злаки.

Важно своевременно выявлять и лечить заболевания, способные спровоцировать тремор.