Как правильно тейпировать лучезапястный сустав

При травмах, защемлении нервов, растяжении связок в области запястья накладывают тейп на кисть. Это позволяет снять лишнюю нагрузку с повреждённой руки и значительно ускорить процесс выздоровления.

Показания к тейпированию запястья

Тейпирование (кинезиотейпирование) – альтернативный метод физиотерапевтического лечения, предусматривающий наложение эластичной повязки (ленты, тейпа, пластыря) на определённые части тела.

Тейп, установленный на запястье, помогает в следующих случаях:

• растяжение мышечно-связочного аппарата руки;
• удары, ушибы, переломы;
• разрыв/надрыв хрящевых тканей;
• воспалительные процессы в сухожилиях и суставах (артрит, артроз);
• туннельный синдром кисти, невропатии.

Основная задача лечения повреждённой руки – обездвижить конечность. Тейп надёжно фиксирует сустав, благодаря чему воспаление проходит, гематомы рассасываются, ткани восстанавливаются, уходит боль.

Преимущества и недостатки метода фиксации

Проводить тейпирование лучезапястного сустава начали в конце прошлого века. Изначально метод был разработан для спортсменов, которым необходимо быстро восстановиться и вернуться к тренировкам. Позже тейпы стали накладывать всем людям для лечения травм и ускорения реабилитационного периода.

Основные преимущества тейпирования:

• гипоаллергенность и безопасность для здоровья;
• невосприимчивость к влаге, воздухопроницаемость лент;
• комфорт при носке – тейпы при правильном приклеивании не ощущаются на теле, не жмут, не натирают покровы.

Эластичные полоски, словно вторая кожа, плотно прикрепляются к телу, раздражая нервные окончания, что полезно при неврологических проблемах (например, при защемлении нервных окончаний). При этом активизируется кровообращение, создаётся лёгкий массажный эффект, снижается уровень отёчности, стабилизируется сустав.

Тейпирование в зоне кистевого сустава нельзя проводить при повышенной температуре тела, тромбозе, анемии, гиперчувствительности к компонентам ленты, острых дерматологических заболеваниях. На обрабатываемой поверхности не должно быть ран, ссадин, эрозий и пр. Волосы желательно сбрить, чтобы облегчить снятие клейкой полоски в дальнейшем.

Разновидности тейпов

Лента состоит из хлопкового волокна и липкой части. В зависимости от плотности тейпы подразделяют на универсальные, выдерживающие натяжение до 140% и усиленные со степенью натяжения до 190%. Производители выпускают полоски разного цвета и фактуры.

Тейпы могут быть:

• адгезивного типа – универсальный, наиболее распространённый вариант, применяемый при небольших нагрузках;
• прочные, обеспечивающие суставу стабильность;
• когезивные, приклеивающиеся сами к себе;
• водостойкие, используемые людьми, постоянно контактирующими с водой (например, пловцами).

Лучше клеить усиленные тейпы для лечения руки. Кисть будет находиться в полном покое, время восстановления повреждённых тканей намного сократится.

Основные правила наложения клейкой повязки

Перед тем как устанавливать кинезио тейп на правую или левую кисть, стоит ознакомиться с общим алгоритмом терапии. Придерживаясь простых рекомендаций, можно избежать распространённых ошибок:

• ленту подготавливают заранее, определяя нужную длину и ширину, обрезая острые края ножницами;
• кожу обезжиривают лосьоном или протирают насухо;
• натягивают покровы проблемного участка, прикладывают полоску и фиксируют;
• несколько секунд растирают приклеенный пластырь от центра к краям;
• чтобы клей схватился, и не пришлось повторно проводить аппликацию, не стоит напрягать руку в течение получаса после процедуры;
• мышцы при фиксации лент на пальцы должны быть максимально растянутыми.

Валерия

Врач общего профиля

Задать вопрос

Полоски используют только один раз, так как они не предназначены для многократного применения. При удалении ленту начинают тянуть от края по направлению роста волос. Минимизировать дискомфорт помогают специальные жидкости, облегчающие снятие. Если на коже появилось раздражение, необходимо срочно снять ленту и обратиться к врачу.

Накладывание на лучезапястный сустав

Тейпирование лучезапястного сустава при растяжении или артрозе выполняют двумя способами:

1. Накладывают основу с фиксацией полоски на поверхность кисти так, чтобы её концы размещались по сторонам. Делают ещё несколько витков, приклеивая ленты друг к другу, продвигаясь от кисти к локтю.
2. Ленты фиксируют непрерывным наложением, первую полосу прикрепляя к основанию кисти, а затем продвигаясь к локтю. При этом тейпы должны лежать внахлёст.

Эти схемы тейпирования используются в профилактических и в лечебных целях.

При сдавливании нерва в запястном канале

Тейпирование при хроническом туннельном синдроме запястья направлено на восстановление нервных волокон и устранение неприятной симптоматики (онемение, покалывание, боль в пальцах и кисти). Манипуляцию выполняют так:

• У-образную ленту фиксируют от центра ладони, не натягивая, направляясь к области предплечья.
• I-образную полоску размещают перпендикулярно предыдущей ленте с сильным натяжением.
• Руку максимально разгибают в запястье, чтобы зафиксировать кинезио-пластырь.

Разглаживают отрезок, чтобы не образовались складки.

При вывихе и после перелома запястья

Тейпирование запястья при травмировании костей и связок, боли в суставе выполняют по такому алгоритму:

• выбирают начальную точку на предплечье;
• жёсткий пластырь оборачивают вокруг запястья, оставляя выход на тыльную сторону ладони;
• после пересечения полосок ленту доводят до большого пальца;
• полосу ведут по поверхности ладони у основания пальцев;
• выполняют очередной виток вокруг запястья, направляясь к области лучезапястного сустава.

Продолжают тейпирование кисти руки от тыльной стороны ладони по диагонали, выходя к запястью. Так запястье стабилизируется в естественном положении.

При лечении после растяжения

Для устранения болевого синдрома тейпирование кисти правой и левой руки при растяжении связок запястья проводится следующим образом:

• в вырезанное в ленте отверстие продевают средний палец;
• сгибают ладонь в суставе и прикрепляют полоску к передней поверхности руки по направлению к предплечью;
• тыльную сторону ладони сильно разгибают и фиксируют последний край.

Ладонь объединяется с предплечьем, травмирующий фактор устраняется.

Тейпирование пальцев рук

Пальцы рук подвергаются большим нагрузкам. При повреждении они сильно ограничивают функциональные возможности верхних конечностей, мешая вести нормальный образ жизни. Обездвижив их при помощи тейпов, можно быстро восстановиться и избежать осложнений.

Чтобы провести тейпирование запястья и большого пальца, нужно подобрать кинезио ленту шириной 2,5-3,8 см. Далее отделить два кусочка пластыря, по длине равняющихся 2/3 длины обхвата запястья, и наложить неплотное кольцо.

Далее:

• выполнить второй обхватывающий виток, внахлёст с внутренней стороны;
• зафиксировать тейп по внешней стороне ладони, направляясь к большому пальцу;
• двигать ленту по внутренней стороне и зафиксировать «якорь».

Средний палец обездвиживают следующим образом: обматывают повязкой основание кисти несколько раз. Затем обматывают проблемный палец и накладывают соединяющую продольную кинезио ленту.

Безымянный палец редко требует обездвиживания. Обычно его соединяют со средним с помощью клейкой ленты в двух местах, избегая обездвиживания сгибательного сустава.

Если нужно зафиксировать мизинец, повязкой соединяют фаланговый и лучезапястный сустав.

Техника фиксации указательного пальца не сложная. Повязку наносят на область фаланговых суставов, охватывая тыльную и наружную часть руки. Выполнив два оборота, ленту переводят к пальцу и огибают его. Скрещиваться тейп должен в районе наружной части руки. С этой стороны прикладывают ещё одну кинезио полоску, что не даст пальцу сгибаться в области основания.