Как избавиться от головокружения при ВСД

Вегето-сосудистую дистонию (ВСД) не считают отдельным заболеванием, так как клиническая симптоматика подобного состояния у каждого пациента проявляется по-своему. Одним из частых признаков патологии выступает головокружение. Диагностировать расстройство на ранних стадиях сложно, поэтому врачи часто назначают неправильное лечение, из-за чего человек не может жить нормальной жизнью и постоянно испытывает дискомфорт.

Причины появления и симптомы дистонии

Вегето-сосудистая дистония – это целый симптомокомплекс различных нарушений со стороны висцеральной нервной системы. Специалисты выделяют несколько основных причин её возникновения:

• Наследственный фактор. У ребёнка предрасположенность к дистонии может развиться ещё в утробе матери, если та пережила сильный стресс или часто волновалась во время периода вынашивания.
• Переходный возраст, половое созревание. В этот период жизни нейрофизиологическое состояние подростка сильно страдает от умственных, психических нагрузок, стресса.
• Гормональный дисбаланс. Женщины чаще сталкиваются с ВСД, чем мужчины. Менструация, беременность, климакс приводят к появлению патологии.
• Ожирение, неправильное питание. Избыточная масса тела увеличивает риск развития гипертонии, на фоне которой возникает ВСД. В таком случае с данной проблемой можно встретиться в любом возрасте.

Катализаторами очередного приступа вегето-сосудистой дистонии являются сильные стрессы, нервное перенапряжение, сахарный диабет, эндокринные патологии, невриты, ишемическое поражение сосудов.

Помимо головокружения при ВСД человек может испытывать ряд недомоганий: нарушение координации движений, тошноту, беспричинную панику, нехватку воздуха, ушной шум, потерю сознания.

Возможные причины и виды головокружения при ВСД

При ВСД у пациентов приступы головокружения связывают со следующими факторами:

• Физиологическим. Из-за снижения тонуса сосудов происходит кислородное голодание нейронов, в результате чего снижается кровяное давление, сердце начинает сокращаться в усиленном режиме, вызывая головокружение.
• Психогенным. Во время психоэмоционального перенапряжения у пациента путается сознание, возникает ощущение вертиго, когда окружающие предметы словно плывут вокруг него, а взгляд не способен сфокусироваться в одной точке.

В первом случае головокружение считают истинным, а во втором – ложным. При истинном виде головокружения всегда имеется физиологическое отклонение в виде тромбов сосудов, опухолевых образований, холестериновых бляшек, органических поражениях вестибулярного аппарата. Также это может быть:

• анемия;
• лор-заболевания;
• рассеянный склероз;
• сердечная недостаточность;
• ишемическая болезнь сердца;
• гипертония;
• болезнь Меньера.

Подобное состояние может быть опасным для здоровья и требовать врачебного вмешательства. Ложный тип чаще всего встречается у пациентов и не представляет угрозы для жизни.

Проявляется как истинное, так и ложное кружение головы следующими симптомами:

• ощущение сдавливания висков;
• бледность лица;
• давящее чувство в области солнечного сплетения;
• сильна тошнота, приводящая к рвоте;
• беспричинная тревожность;
• потеря реальности во времени и пространстве;
• затруднённое дыхание.

Каждый пациент описывает головокружение по-разному. Если один жалуется на тошноту, то у другого недомогание может доходить до потери сознания.

Первая помощь при головокружении на фоне дистонии

Если появилось головокружение при ВСД, то каждый пациент должен знать, что делать для облегчения состояния. Нельзя впадать в панику и терять время. Важно открыть окна для доступа свежего воздуха, успокоиться, занять горизонтальное положение, максимально расслабить тело. Далее постараться следовать такому алгоритму:

• стабилизировать дыхание, отсчитывая паузы между вдохом-выдохом;
• сосредоточить взгляд на одном предмете;
• измерить артериальное давление: если оно низкое – выпить чашку кофе или съесть кусочек чёрного шоколада, если высокое – принять гипотензивный препарат.

Как только состояние стабилизируется, принять тёплый душ, пройтись пешком по парку, отвлечься. Если к кружению головы присоединяется мучительная дурнота, тошнота и рвота, подавить приступ можно следующими способами:

• Умыться тёплой водой или принять прохладный душ. Вода снимет нервное напряжение и спазм.
• Выровнять дыхание. Приняв горизонтальное положение и расслабив тело, следует глубоко дышать через нос и выдыхать ртом. Как только дыхание нормализуется, тошнота отступит.
• Заставить работать мышцы живота. Для этого необходимо медленно вдохнуть и сильно втянуть живот, зафиксировав его в таком положении как можно дольше. Как только приток крови в желудочно-кишечном тракте усилится, самочувствие улучшится.

Вегето-сосудистая дистония не является болезнью желудка или органов пищеварения, хотя может вызывать непреодолимую тошноту. Такие нарушения провоцируются сбоями в работе ЦНС.

Часто при ВСД сильно кружится голова в сопровождении панической атаки, и что делать в таком случае, нужно знать не только больным, но и их родственникам. Специалисты советуют:

• проветрить помещение;
• уложить или усадить больного в комфортное положение;
• измерить давление;
• помочь нормализовать дыхание;
• обеспечить быстрый доступ к санузлу, если появятся приступы рвоты, расстройство мочеиспускания, диарея.

Под ВСД могут скрываться серьёзные заболевания, связанные с эндокринной, сердечно-сосудистой, дыхательной системой. Поэтому диагностикой и назначением лекарственных препаратов должен заниматься врач.

Диагностика ВСД

Чтобы понять, как побороть головокружение и какое лечение при ВСД требуется пациенту, необходимо точно установить диагноз и исключить наличие опасных болезней. Для этого специалист может направить на следующие инструментальные виды диагностики:

• ЭКГ;
• УЗИ сосудов и сердца;
• МРТ позвоночного столба;
• электроэнцефалографию;
• КТ головного мозга.

Перед проведением обследования запрещается употреблять спиртные напитки и лекарственные препараты, влияющие на результат.

Методы лечения

Ложное головокружение чаще всего провоцируется теми же факторами, что и панические атаки, поэтому лечебные меры для обоих нарушений применяют идентичные. Избавиться от неприятной симптоматики помогают следующие виды лекарств:

• успокоительные;
• антидепрессанты;
• транквилизаторы.

Также пациенты обучаются дыхательной гимнастике и проходят сеансы психотерапии. В процессе лечения человек должен понять, что эти приступы вызваны его собственной эмоциональной нестабильностью. А значит, он должен сам себя спасать, научившись технике расслабления и правильного дыхания.

Истинное головокружение лечат в зависимости от причины. Если симптом вызван стрессом, используются медикаменты, укрепляющие нервную систему, снимающие напряжение. При психофизической перегрузке рекомендуют заниматься йогой, принимать расслабляющие ванны с эфирными маслами и морской солью, пить отвар успокаивающих трав.

Эндокринными нарушениями занимается эндокринолог. После проведения УЗИ щитовидной железы и анализов на гормоны он назначает необходимое лечение, включая заместительную терапию.

Слабость кровеносных сосудов в основном носит наследственный характер. Принимают препараты, укрепляющие сердечно-сосудистую систему и улучшающие мозговое кровообращение.

Профилактические мероприятия

Если при ВСД кружится голова, нужно минимизировать провоцирующие факторы и по возможности исключить их из жизни:

• Заниматься посильными физическими нагрузками, не перенапрягаться. Регулярная тренировка мышечного каркаса и вестибулярного аппарата уменьшит количество приступов и улучшит повседневное самочувствие. Стоит остановить выбор на йоге, плаванье, велоспорте, ходьбе, аэробике.
• Регулярно бывать на свежем воздухе и гулять по 1 часу в день.
• Не заниматься самолечением в домашних условиях, а своевременно обращаться к врачу, который назначит необходимую терапию, учитывая симптомы и анамнез. Это касается всех заболеваний.
• Стараться избегать стрессов и волнений, принимать успокоительные препараты.
• Питаться правильно, полноценно, вести здоровый образ жизни.
• Регулярно проходить курсы массажа, позволяющего расслабить нервы и мышцы.

Если человек знает о своём диагнозе, он может получить поддержку на тематических форумах, принимать терапию, назначенную неврологом, придерживаться профилактических рекомендаций. Важно выяснить причину недомогания и своевременно обращаться к специалисту.