Остеохондроз позвоночника в равной степени диагностируют в шейном и поясничном отделах. Грудные сегменты страдают реже. Для остановки прогрессии изменений требуется комплексное лечение. В домашних условиях можно дополнить основную терапию народными средствами.
Когда можно применять нетрадиционное лечение
Остеохондроз – это дегенеративно-дистрофический процесс, который протекает с изменением структуры хрящевой ткани межпозвонкового диска. На запущенном этапе развития патологии изменяется работа и рядом расположенных тканей, а также внутренних органов.
Несколько десятилетий назад заболевание в основном диагностировали у лиц средних лет и пожилого возраста. Сегодня патология встречается даже у подростков, что можно объяснить внедрением компьютерных технологий и проведением большей части времени в сидячем положении. В таком случае повышается нагрузка на диски и спину в целом, способствуя появлению соответствующих изменений (обезвоживания, нарушения питания и др.).
За счет того, что боль иррадиирует в другие отделы туловища, диагностика первичного процесса значительно затрудняется. Например, при поражении грудных сегментов дискомфорт распространяется в грудную клетку, в связи с чем ошибочно полагают, что присутствует заболевание сердца.
Так как остеохондроз часто протекает с поражением хрящевой и костной ткани, назначают комплексное лечение: прием медикаментов, проведение массажа, ЛФК, физиотерапевтических процедур и т.д. Народные методы усиливают действие основной терапии, но не заменяют ее.
Использовать природные компоненты целесообразно только на начальном этапе развития дегенеративно-дистрофического процесса, когда отсутствуют явно выраженные симптомы и осложнения. На запущенных стадиях нетрадиционное лечение не эффективно.
Используя природные компоненты в виде настоев и отваров для приема внутрь, компрессов, для добавления в ванны, можно снизить интенсивность боли и других неприятных симптомов. Устранить причину патологии и замедлить прогрессию можно только путем использования специфических методов.
Как помогает физкультура
Гимнастика при позвоночном остеохондрозе – один из эффективных методов борьбы с заболеванием. Благодаря систематическому выполнению физических упражнений можно восстановить кровообращение в области с дегенеративно-дистрофическим процессом, тем самым нормализовав обменные процессы, замедлить прогрессию изменений, снизить интенсивность симптомов, предотвратить осложнения.
Примерный комплекс упражнений для разных отделов столба:
- Вытягивание позвоночника. Можно проводить путем виса на турнике, использования специальных тренажеров для тракционного вытяжения, водного или на суше: исходное положение – лежа на животе, руки вытянуты вперед, ноги вместе, стараться тянуться руками к ближайшему предмету, расположенному перед собой, а ноги протягивать назад. Упражнение помогает растянуть позвоночник, увеличить пространство между позвонками.
- Для шейного отдела можно выполнять наклоны головы в стороны, вперед-назад, делать круговые движения.
- При грудном и поясничном хондрозе полезно упражнение «кошка», воображаемая гребля в положении, лежа на животе, занятия в бассейне.
Усилить действие физических упражнений помогает массаж, который нужно проводить курсами. Не менее эффективен самомассаж, который можно осуществлять самостоятельно при отсутствии ограничения подвижности плечевых суставов и возможности доступа к болезненному отделу. Например, достать до грудных сегментов самому сложно, а массирование шеи или поясницы человеку под силу.
Проводится массаж в любом положении: сидя, стоя. Можно использовать специальный крем или масло (в том числе эфирное), обладающее разогревающим эффектом. Эффективна скипидарная мазь, компоненты которой глубоко проникают в кожный покров, снимают воспаление, восстанавливают обменные процессы, устраняют застои и боль.
Перед проведением массажа рекомендуется принять теплый душ или ванну, что позволит разогреть тело и подготовить мышцы к мануальному воздействию. Массируют позвоночник сверху вниз круговыми движениями, растирая, надавливая, разминая, с применением щипковых движений.
Народные средства
Использовать народные средства от хондроза рекомендуется после консультации с врачом. Несмотря на природный состав, они имеют противопоказания, к которым относят индивидуальную непереносимость компонентов. Проверить реакцию организма можно, нанеся небольшое количество средство на запястье. Если отсутствует сыпь, гиперемия или зуд, состав можно применять для лечения.
Мази и растирки
Эффективно средство на основе имбиря (сока корня) с добавлением аптечного настоя календулы. Если у больного чувствительный тип кожного покрова, делают раствор в соотношении 1:1. Полученное средство используют для растирания болезненного отдела. Календула убирает воспалительную реакцию, имбирь улучшает кровоток.
Следующее средство готовят на основе сливочного масла (100 г) и одного яйца. Ингредиенты смешивают, добавляют муку в количестве 1 ст.л. и столько же яблочного уксуса, настаивают 2 дня в темном месте. По истечении данного времени нужно убрать образовавшуюся пленку с поверхности. Готовый состав втирают в болезненную область.
Компрессы
Можно лечиться от спинного хондроза компрессами, например, на основе водки (0,5 л), прополиса (1 г), алоэ (50 г экстракта), горчичного порошка (1 ст.л.). Ингредиенты смешивают, наносят на марлевую повязку, прикладывают к болезненному отделу, закрепляют теплым шарфом. Выдерживают компресс до утра, ставя перед сном.
Другой вариант лечебного компресса: взять измельченный окопник, смешать со сметаной в равных пропорциях, настаивать 2 часа в холодном месте. Состав наносят в виде полосы на необходимую область на 20-30 минут. Проводится процедура трижды в день.
Не менее эффективен перетертый картофель, смешанный в равных долях со слегка подогретым медом. Наносят состав на повязку, после накладывают на болезненный отдел, фиксируют полиэтиленовым пакетом, теплым шарфом. Выдерживают компресс в течение 2-3 часов.
В домашних условиях можно использовать озокерит: подогреть 50 г воска, нанести на клеенку или полиэтилен, приложить к больной области, хорошо укутать теплым одеялом или шерстяным платком. Выдержать компресс на протяжении 20-30 минут.
Средства для приема внутрь
Самому можно сделать травяные настои и отвары, которые быстро избавляют от мышечных спазмов и обладают обезболивающим действием.
- Взять корни лопуха, разрезать на куски примерно по 10 см длиной, высушить, сырье в количестве 40 г залить горячей водой объемом в 300 мл, настоять в течение пары часов, процедить, принимать внутрь по 100 мл трижды в день.
- Взять траву калгана в объеме 20 г, залить кипятком в количестве 100 мл, настоять в течение 40 дней, процедить, принимать внутрь по 40 капель перед едой. Можно приготовить отвар: взять 1 ст.л. сырья, залить стаканов воды, проварить в течение 10 минут, принимать по 1 ст.л. трижды в день.
- Лопух, пырей, донник, мяту, иван-чай взять в равных долях, смешать, 1 ст.л. сбора залить водой в объеме 0,5 л, прокипятить в течение 25 минут, остудить, принимать внутрь по 100 мл трижды в день.
Хорошо убирают боль средства на основе полыни, мать-и-мачехи, лаврового листа.
Лечебные ванны
Во время приема ванны в воду добавляют травяные настои, что позволяет снизить выраженность боли и снять мышечный спазм. Например, можно приготовить следующее средство:
- взять в равных долях ромашку, хвою, листья березы, смешать;
- 300-500 г высушенного сырья залить водой (1 л), оставить настаиваться на 30 минут;
- процедить состав и добавить в ванну;
- принимать ванну на протяжении 15-20 минут.
Можно использовать горчичный порошок. Взять средство в количестве 100-200 г, залить теплой водой, перемешать до получения однообразной массы, добавить в ванну.
Правильное питание
Для очищения суставов спины, восстановления хрящевых тканей позвоночника рекомендуется сбалансировать рацион. Нужно придерживаться дробного питания: лучше есть маленькими порциями, но часто на протяжении дня.
Не рекомендуется употребление при остеохондрозе:
- винограда, бобовых (гороха, фасоли, бобов, чечевицы);
- продуктов со щавелевой кислотой, в том числе щавеля для добавления в борщ;
- копченостей, колбас, жирного мяса и рыбы;
- сладостей (тортов, шоколада, конфет);
- спиртных напитков, газированной воды;
- острого и соленого.
Рекомендуется больше употреблять холодца, заливного, студня. В таких блюдах содержатся вещества-хондропротекторы, необходимые для восстановления пораженных хрящевых тканей позвоночника. Также нужно включить в рацион овощи и фрукты, морепродукты, оливковое масло, кисломолочную продукцию, диетическое мясо и рыбу.
Бороться с симптомами хондроза и проводить лечение в домашних условиях нужно комплексно, используя несколько методов одновременно. Только так можно избавиться от заболевания и предотвратить развитие осложнений.
