Как лечить хондроз в домашних условиях

Остеохондроз позвоночника в равной степени диагностируют в шейном и поясничном отделах. Грудные сегменты страдают реже. Для остановки прогрессии изменений требуется комплексное лечение. В домашних условиях можно дополнить основную терапию народными средствами.

Когда можно применять нетрадиционное лечение

Лечиться нетрадиционными средствами можно на ранних стадиях остеохондроза

Остеохондроз – это дегенеративно-дистрофический процесс, который протекает с изменением структуры хрящевой ткани межпозвонкового диска. На запущенном этапе развития патологии изменяется работа и рядом расположенных тканей, а также внутренних органов.

Несколько десятилетий назад заболевание в основном диагностировали у лиц средних лет и пожилого возраста. Сегодня патология встречается даже у подростков, что можно объяснить внедрением компьютерных технологий и проведением большей части времени в сидячем положении. В таком случае повышается нагрузка на диски и спину в целом, способствуя появлению соответствующих изменений (обезвоживания, нарушения питания и др.).

За счет того, что боль иррадиирует в другие отделы туловища, диагностика первичного процесса значительно затрудняется. Например, при поражении грудных сегментов дискомфорт распространяется в грудную клетку, в связи с чем ошибочно полагают, что присутствует заболевание сердца.

Так как остеохондроз часто протекает с поражением хрящевой и костной ткани, назначают комплексное лечение: прием медикаментов, проведение массажа, ЛФК, физиотерапевтических процедур и т.д. Народные методы усиливают действие основной терапии, но не заменяют ее.

Использовать природные компоненты целесообразно только на начальном этапе развития дегенеративно-дистрофического процесса, когда отсутствуют явно выраженные симптомы и осложнения. На запущенных стадиях нетрадиционное лечение не эффективно.

Используя природные компоненты в виде настоев и отваров для приема внутрь, компрессов, для добавления в ванны, можно снизить интенсивность боли и других неприятных симптомов. Устранить причину патологии и замедлить прогрессию можно только путем использования специфических методов.

Как помогает физкультура

Примерный комплекс упражнений при остеохондрозе

Гимнастика при позвоночном остеохондрозе – один из эффективных методов борьбы с заболеванием. Благодаря систематическому выполнению физических упражнений можно восстановить кровообращение в области с дегенеративно-дистрофическим процессом, тем самым нормализовав обменные процессы, замедлить прогрессию изменений, снизить интенсивность симптомов, предотвратить осложнения.

Примерный комплекс упражнений для разных отделов столба:

  • Вытягивание позвоночника. Можно проводить путем виса на турнике, использования специальных тренажеров для тракционного вытяжения, водного или на суше: исходное положение – лежа на животе, руки вытянуты вперед, ноги вместе, стараться тянуться руками к ближайшему предмету, расположенному перед собой, а ноги протягивать назад. Упражнение помогает растянуть позвоночник, увеличить пространство между позвонками.
  • Для шейного отдела можно выполнять наклоны головы в стороны, вперед-назад, делать круговые движения.
  • При грудном и поясничном хондрозе полезно упражнение «кошка», воображаемая гребля в положении, лежа на животе, занятия в бассейне.
Массаж и мануальная терапия позволяет снять боль при ущемлении нерва

Усилить действие физических упражнений помогает массаж, который нужно проводить курсами. Не менее эффективен самомассаж, который можно осуществлять самостоятельно при отсутствии ограничения подвижности плечевых суставов и возможности доступа к болезненному отделу. Например, достать до грудных сегментов самому сложно, а массирование шеи или поясницы человеку под силу.

Проводится массаж в любом положении: сидя, стоя. Можно использовать специальный крем или масло (в том числе эфирное), обладающее разогревающим эффектом. Эффективна скипидарная мазь, компоненты которой глубоко проникают в кожный покров, снимают воспаление, восстанавливают обменные процессы, устраняют застои и боль.

Перед проведением массажа рекомендуется принять теплый душ или ванну, что позволит разогреть тело и подготовить мышцы к мануальному воздействию. Массируют позвоночник сверху вниз круговыми движениями, растирая, надавливая, разминая, с применением щипковых движений.

Народные средства

Использовать народные средства от хондроза рекомендуется после консультации с врачом. Несмотря на природный состав, они имеют противопоказания, к которым относят индивидуальную непереносимость компонентов. Проверить реакцию организма можно, нанеся небольшое количество средство на запястье. Если отсутствует сыпь, гиперемия или зуд, состав можно применять для лечения.

Мази и растирки

Компрессы усиливают приток крови и улучшают питание хряща

Эффективно средство на основе имбиря (сока корня) с добавлением аптечного настоя календулы. Если у больного чувствительный тип кожного покрова, делают раствор в соотношении 1:1. Полученное средство используют для растирания болезненного отдела. Календула убирает воспалительную реакцию, имбирь улучшает кровоток.

Следующее средство готовят на основе сливочного масла (100 г) и одного яйца. Ингредиенты смешивают, добавляют муку в количестве 1 ст.л. и столько же яблочного уксуса, настаивают 2 дня в темном месте. По истечении данного времени нужно убрать образовавшуюся пленку с поверхности. Готовый состав втирают в болезненную область.

Компрессы

Можно лечиться от спинного хондроза компрессами, например, на основе водки (0,5 л), прополиса (1 г), алоэ (50 г экстракта), горчичного порошка (1 ст.л.). Ингредиенты смешивают, наносят на марлевую повязку, прикладывают к болезненному отделу, закрепляют теплым шарфом. Выдерживают компресс до утра, ставя перед сном.

Другой вариант лечебного компресса: взять измельченный окопник, смешать со сметаной в равных пропорциях, настаивать 2 часа в холодном месте. Состав наносят в виде полосы на необходимую область на 20-30 минут. Проводится процедура трижды в день.

Не менее эффективен перетертый картофель, смешанный в равных долях со слегка подогретым медом. Наносят состав на повязку, после накладывают на болезненный отдел, фиксируют полиэтиленовым пакетом, теплым шарфом. Выдерживают компресс в течение 2-3 часов.

В домашних условиях можно использовать озокерит: подогреть 50 г воска, нанести на клеенку или полиэтилен, приложить к больной области, хорошо укутать теплым одеялом или шерстяным платком. Выдержать компресс на протяжении 20-30 минут.

Средства для приема внутрь

Сбор трав можно заваривать или настаивать на водке

Самому можно сделать травяные настои и отвары, которые быстро избавляют от мышечных спазмов и обладают обезболивающим действием.

  • Взять корни лопуха, разрезать на куски примерно по 10 см длиной, высушить, сырье в количестве 40 г залить горячей водой объемом в 300 мл, настоять в течение пары часов, процедить, принимать внутрь по 100 мл трижды в день.
  • Взять траву калгана в объеме 20 г, залить кипятком в количестве 100 мл, настоять в течение 40 дней, процедить, принимать внутрь по 40 капель перед едой. Можно приготовить отвар: взять 1 ст.л. сырья, залить стаканов воды, проварить в течение 10 минут, принимать по 1 ст.л. трижды в день.
  • Лопух, пырей, донник, мяту, иван-чай взять в равных долях, смешать, 1 ст.л. сбора залить водой в объеме 0,5 л, прокипятить в течение 25 минут, остудить, принимать внутрь по 100 мл трижды в день.

Хорошо убирают боль средства на основе полыни, мать-и-мачехи, лаврового листа.

Лечебные ванны

Во время приема ванны в воду добавляют травяные настои, что позволяет снизить выраженность боли и снять мышечный спазм. Например, можно приготовить следующее средство:

  • взять в равных долях ромашку, хвою, листья березы, смешать;
  • 300-500 г высушенного сырья залить водой (1 л), оставить настаиваться на 30 минут;
  • процедить состав и добавить в ванну;
  • принимать ванну на протяжении 15-20 минут.

Можно использовать горчичный порошок. Взять средство в количестве 100-200 г, залить теплой водой, перемешать до получения однообразной массы, добавить в ванну.

Правильное питание

При остеохондрозе рекомендуется выбирать продукты, богатые кальцием

Для очищения суставов спины, восстановления хрящевых тканей позвоночника рекомендуется сбалансировать рацион. Нужно придерживаться дробного питания: лучше есть маленькими порциями, но часто на протяжении дня.

Не рекомендуется употребление при остеохондрозе:

  • винограда, бобовых (гороха, фасоли, бобов, чечевицы);
  • продуктов со щавелевой кислотой, в том числе щавеля для добавления в борщ;
  • копченостей, колбас, жирного мяса и рыбы;
  • сладостей (тортов, шоколада, конфет);
  • спиртных напитков, газированной воды;
  • острого и соленого.

Рекомендуется больше употреблять холодца, заливного, студня. В таких блюдах содержатся вещества-хондропротекторы, необходимые для восстановления пораженных хрящевых тканей позвоночника. Также нужно включить в рацион овощи и фрукты, морепродукты, оливковое масло, кисломолочную продукцию, диетическое мясо и рыбу.

Бороться с симптомами хондроза и проводить лечение в домашних условиях нужно комплексно, используя несколько методов одновременно. Только так можно избавиться от заболевания и предотвратить развитие осложнений.