Тейпирование поясничного отдела позвоночника – лечебная техника, которая используется при различных заболеваниях опорно-двигательной системы, протекающих с болевым синдромом. Несмотря на эффективность терапии, лучше проконсультироваться с врачом перед наложением полосок.
Суть тейпирования и польза метода
Накладывание тейпов на спину с каждым годом активнее практикуется в области мануальной терапии. Однако кинезиотейпирование не может быть основным методом лечения заболеваний. Ленты действуют симптоматически, не избавляя от причины дискомфорта.
Изобретено лечебно-профилактическое приспособление в 90-х годах. Его активно использовали в спортивной практике футболисты, волейболисты, баскетболисты. Однако кинезио-пластыри имеют некоторые отличия от специализированных атлетических лент.
Кинезиотейпы растягиваются до 180% от своей длины. Это основное отличие от атлетических полосок, которые достаточно жесткие и не способны растягиваться вообще. Благодаря такому свойству ленту можно носить на протяжении длительного времени непрерывно.
Так как большинство тейп-лент разработаны из нейлона или хлопка, это позволяет им растягиваться не по ширине, а вдоль длины. Кроме того, они имеют гипоаллергенные свойства за счет наличия в составе акрилового медицинского клея.
Терапевтический эффект кинезиотейпирования обусловлен несколькими факторами. Под действием наклеенной ленты создается эффект, подобный декомпрессии структур под кожным покровом и на нем. Возбуждаются нервные рецепторы, присутствующие в тканях, которые посылают импульсы в ЦНС, а оттуда – соответствующие в обратном направлении.
В результате тейп на пояснице действует как болеутоляющий и противоотечный фактор, в комплексе улучшая подвижность отдела и диапазон движений. Если использовать метод с другими лечебными мероприятиями, его эффективность увеличивается.
Кинезиотейпирование поясницы принесет пользу при заболеваниях позвоночного столба и в реабилитационный период после травмы или хирургического вмешательства. Это способствует заживлению тканей, снижению интенсивности послеоперационной боли и ускорению выздоровления.
Показания и противопоказания
По инструкции тейпирование рекомендуется проводить при наличии следующих показаний:
- остеоартроз и остеоартрит;
- остеохондроз и вызванные им осложнения со стороны позвоночника (протрузии, межпозвоночные грыжи и др.);
- нестабильностю позвонков;
- остеопороз;
- ослабление мышечных структур;
- люмбалгия, ишиалгия, люмбоишиалгия;
- паралич или парез.
Также накладывать ленты на пояснично-крестцовый и поясничный отдел рекомендуется при различных нарушениях осанки, которые сопровождаются болью, а также для профилактики.
При беременности тейп-полоски помогают уменьшить нагрузку на поясничный отдел, снизив тем самым боль и тяжесть при ходьбе. Кроме того, снижается риск появления растяжек на кожном покрове живота и поясницы беременной.
Даже правильное тейпирование может нанести вред организму, если проводить его вопреки противопоказаниям. Их разделяют на 2 группы: относительные и абсолютные. При наличии первых накладывать тейп разрешается только после исключения ограничивающего фактора.
Относительные противопоказания:
- наличие доброкачественного новообразования в позвоночных структурах или прилегающих областях;
- заболевания сердечно-сосудистой системы, почек и печени в стадии декомпенсации;
- сахарный диабет с осложнениями;
- дерматологические симптомы, характерные для местного инфекционного процесса, которые возникли в области, куда требуется наложение ленты;
- после травмы и повреждения мышечных волокон, сухожилий или связок спины (в таком случае тейпирование увеличивает интенсивность болевого синдрома);
- после хирургического вмешательства на суставах поясничного отдела.
Не рекомендуется наклеивать полоски, если присутствует гиперчувствительность к компонентам, например, к материалу изготовления или клею. Несмотря на то что клей имеет гипоаллергенные свойства, даже на него может развиться аллергическая реакция в единичных случаях.
Абсолютными противопоказаниями выступают:
- наличие злокачественной опухоли в позвоночнике или метастатических клеток;
- инсульт, инфаркт, состояния, предшествующие приступам;
- кровотечение в области наложения тейп-полоски, которая только усилит его;
- открытая рана в месте, куда нужно клеить ленту;
Запрещено проводить лечение при тяжелом общем состоянии, повышенной температуре тела, нестабильном эмоциональном фоне.
Как выбрать тейпы
Существует несколько разновидностей тейпов. В зависимости от материала изготовления лент различают:
- хлопковые – максимально приближены к особенностям кожного покрова человека и редко вызывают раздражение;
- нейлоновые – более эластичны, чем хлопковые тейпы, разрешаются к применению даже при интенсивных спортивных тренировках и могут растягиваться по ширине и длине;
- синтетические (искусственный шелк) – тонкие, но прочные, не создают парниковый эффект, имеют приятную на ощупь поверхность;
- содержащие мягкий и усиленный клеевой слой: последние имеют хорошие водостойкие свойства, а первые предназначены для людей с чувствительным кожным покровом.
При покупке лент нужно обратить внимание на цвет. Он и не влияет на терапевтический эффект, однако некоторым образом действует на психологический фон:
- коричневый – нейтральный;
- голубой – для успокоения;
- розовый – для снятия раздражения;
- желтый – для душевного спокойствия;
- зеленый – для расслабления;
- красный – для стимуляции жизненной энергии.
С учетом размера (ширины и длины рулона) различают:
- 5 см * 5 м: предназначены для использования при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, а также после травм поясничного и других отделов спины;
- 5 см * 3 м: имеют те же показания, что и предыдущий вариант, но меньшую длину рулона и более низкую стоимость;
- 2.5 см * 5 м: идеально подходят для накладывания на узкие области, например, на копчик;
- 3.75 см * 5 м: предназначены для наложения на небольшие участки, например, на шею при локальной боли;
- 7.5 см * 5 м и 10 см * 5 м: накладывают на области после травмы, а также для устранения местного отека;
- 5 см * 32 м: используются в спортивной практике для профилактики болевых ощущений после тренировки;
- нарезанные ленты: имеют идентичные вышеперечисленным тейпам показания, но применять их гораздо удобнее.
В большинстве случаев при болях в пояснице, вызванных заболеваниями позвоночника или мягких тканей, используют нарезной вариант.
Как правильно использовать
Перед тейпированием пояснично-крестцового отдела нужно подготовить кожный покров, обработав любым дезинфицирующим и обезжиривающим средством. Это позволит максимально приклеиться ленте, избежав быстрого отхождения от эпидермиса.
Чтобы снизить интенсивность болевого синдрома в поясничном или крестцовом отделе, нужно следовать таким правилам:
- сделать наклон корпуса вперед, чтобы мышцы поясницы и кожный покров растянулись;
- взяв ленту за края, приклеить ее на тело с натяжением более 50%;
- растирать полоску ладонью на протяжении нескольких минут, чтобы активировался клеевой слой.
При боли в спине практикуют метод наложения тейпов «снежинка». Первый тейп приклеивают вдоль позвоночного столба, второй – под прямым углом по отношению к первому, третий и четвертый – между первым и вторым.
Снимать ленту нужно осторожно, исключая резкие движения, и по направлению роста волос. Можно нанести на полоску любое масло для размягчения клеевого слоя.
Тейпирование поясницы – эффективный метод терапии, который действует симптоматически. Для устранения причины боли в комплексе нужно проводить этиотропное лечение.
