Растяжение мышц шеи – болезненная и неприятная травма. Следует знать ее симптомы и вероятные причины, чтобы грамотно подобрать методы лечения. Это поможет избежать развития осложнений и критических последствий.
Основные причины растяжения
Ведущим фактором, провоцирующим повреждение связок в шейном отделе, является внезапный и сильный поворот головы, плеча. Другие причины повреждения:
- резкие механические движения;
- выраженное сокращение при определенных патологических состояниях (миозит);
- ДТП, несчастные случаи;
- длительное нахождение в одном положении на левом или правом боку;
- воспалительный процесс в шейном отделе позвоночного столба;
- тяжелые физические нагрузки;
- занятия спортом, в особенности экстремальным, длительные тренировки – на турнике и других снарядах.
Растянуть шейные мышцы могут и дети. Происходит это при активных играх или после падений, в том числе в домашних условиях, например, во сне с кровати. Еще одной причиной может быть сквозняк, который продул шею.
Клинические проявления
Симптомы отличаются у ребенка и взрослого. Родители не всегда своевременно замечают изменения в поведении детей, особенно маленьких. Можно заподозрить, что ребенок потянул шею, если он стал вялым, в указанной области возникла припухлость. Вероятны краткосрочные потери сознания, снижение активности.
Еще один признак растяжения – неестественное положение головы, сопровождаемое болями в области спины. Чаще всего она наклонена в какую-либо сторону. Если ребенок уже научился разговаривать, он постоянно будет жаловаться на боли и неприятные ощущения.
У взрослого симптомы травмы следующие:
- сильные боли, имеющие конкретную локализацию;
- постоянное напряжение мышц шеи;
- резкое усиление болей во время поворотов, наклона головы или пальпации проблемной зоны;
- изменение окраса кожного покрова, который становится красным и более отечным;
- ограничение движения шеи.
Поскольку при растяжении любые движения шеи вызывают острую боль, голова постоянно находится в вынужденном положении. Она повернута в сторону, в которой ощущения притупляются.
Что делать при растяжении шеи
Необходимо начать с оказания первой помощи. После этого можно обращаться к травматологу. Он опросит больного об обстоятельствах и времени получения травмы, оценит степень повреждений.
Первая помощь
Потребуется удерживать и не растягивать дополнительно проблемную область. Порядок действий:
- лечь и занять удобное горизонтальное положение;
- положить под шею любой валик, например, скрученный из полотенец, покрывала или других вещей;
- равномерно распределять нагрузку, чтобы избежать последующего растяжения.
Холодные компрессы позволят справиться с болезненными ощущениями и отечностью тканей. Компресс может быть как сухим, так и мокрым. В первом случае это лед, завернутый в ткань, а во втором – смоченное полотенце. Лед ни в коем случае не прикладывают непосредственно к коже. Это может спровоцировать травмы и усиление болей.
Доктор Комаровский рекомендует дополнительно использовать противовоспалительные средства. Они снимут мышечный тонус и обезболят травмированное место.
Принципы лечения
В первые несколько дней после растяжения мышц шеи используют обезболивающие. Это может быть Парацетамол, Аспирин, Кетанов, Ибупрофен и другие препараты. Использовать их рекомендуется после согласования со специалистом: сколько, как часто, допустимо ли комбинировать медикаменты.
Дополнительно через несколько дней прописывают согревающие мази для растирания шеи. Применяют компрессы с аналогичным действием. Это может быть Фастум-гель, Терафлекс или Коллаген Ультра. Их намазывают непосредственно на травмированный участок и кожу около него.
Мазь при растяжении мышц шеи проникает к травмированным мышцам. После этого нейтрализуются болезненные симптомы, воспаление постепенно спадает. Применять местные препараты рекомендуется не более одной недели подряд.
Дополнительные методы терапии:
- физиотерапевтические процедуры, которые ускоряют процесс выздоровления, например, прогревание, электрофорез;
- специальный бандаж или шейный ортез при сильном растяжении;
- массаж для снижения болезненных ощущений, рекомендован в том числе во время беременности.
Комплексный подход к лечению позволяет избежать развития осложнений и критических последствий.
Реабилитационный период
Реабилитацию начинают на третьи-четвертые сутки после выявления растяжения, если нет осложнений. Потребуется выполнять лечебную гимнастику для шейных мышц.
Ускорить восстановление помогут физиопроцедуры: УФО, электрофорез или электростимуляция мышц. Также для прогревания проблемной области и нейтрализации воспалений используют лазеротерапию.
Не менее важно во время реабилитации проводить сеансы массажа. Справиться с травмой позволит разминание, поглаживание, а также растирание области. Массаж может быть классическим, точечным или баночным. Позволяет укрепить мышечный каркас благодаря стимуляции кровоснабжения тканей кислородом и питательными компонентами. Дополнительно практикуют иглоукалывание, гирудотерапию (использование медицинских пиявок). Полноценному восстановлению проблемных мышц способствует:
- плавание – один-два раза в неделю;
- йога;
- лечебная гимнастика и пешие прогулки.
Дополнительно можно использовать народные рецепты.
Народные средства
Листья алоэ измельчают до состояния пыли, после чего смешивают с медом. Получившуюся смесь помещают на марлю. Затем ее прикладывают к проблемной области на пять-шесть часов. Применять такой метод можно каждый день в течение недели.
Пять ст. л. листьев подорожника заливают 200 мл кипятка. Состав настаивают на протяжении 60 минут. Смоченную в настое марлю прикладывают на два-три часа к проблемной области.
Восстановительными характеристиками обладает косметическая глина. Ее свойства:
- снятие отечности и болевого синдрома;
- охлаждение поверхность кожного покрова;
- нейтрализация любых воспалительных процессов.
Глину разводят водой, чтобы получилась масса, по консистенции напоминающая кашу или сметану. Смесь не более чем на 15 минут наносят на поврежденную область. Глина должна полностью засохнуть, после чего ее смывают теплой водой. Применять такой народный рецепт можно ежедневно. Единственным противопоказанием являются повреждения на коже: царапины, трещинки, сухость. Необходимо дождаться восстановления покрова.
Чего делать нельзя
Есть определенные ошибки в лечении, которых необходимо избегать. Не стоит подтягиваться, разрабатывать мышечные ткани, нагибая голову или интенсивно ее поворачивая. Подобное перенапряжение травмирует ткани, делая их более уязвимыми. Одновременно с этим могут растягиваться связки, что спровоцирует сильные боли.
Недопустимо сразу же прикладывать к проблемной зоне согревающие компрессы или обрабатывать ее аналогичными мазями. Такое воздействие может спровоцировать воспалительные изменения, сделать ощущения еще более болезненными.
