Что делать, если болит шея

С шеей связано много жизненно важных функций. Через нее проходит пищевод и трахея, сосуды и нервы, соединяющие тело с головой. Позвоночник и мышечный корсет отдела испытывают высокую динамическую и статическую нагрузку. Травмы, неудобная поза во сне, сидячая работа или резкий поворот шеи – любой из этих факторов может спровоцировать болевой синдром. Избавиться от него помогут лекарственные средства, ЛФК и физиотерапия.

Виды и причины боли

Болезненный синдром в шее имеет различный характер и интенсивность. Он может быть острыми и режущими, ноющими, постоянными или периодическими. Неприятные ощущения иногда сопровождаются головокружением и чувством онемения. Они распространяются в область затылка, плеч и конечностей. Причинами патологии являются:

• Травмы шейного отдела связаны с ДТП, нырянием в воду, падением с высоты. Их опасным осложнением является повреждение спинного мозга. Основной симптом травмы – сильная боль при любой двигательной активности. Растяжение шейных мышц случается у взрослых при чрезмерной физической нагрузке, во время спортивной тренировки. У ребенка также может возникнуть травма в процессе подвижных игр.
• Мышечное напряжение или спазм появляется из-за неправильной осанки, сидячей работы, сна в неудобной позе. Спазм может полностью обездвижить и заклинить шею, заставляет держать голову, склоненной на один бок. Защемление мышечными волокнами нервов вызывает болезненность в районе плеч, затылка, лопатки. Компрессия приводит к снижению кровоснабжения головного мозга.

• 

  Заболевания позвоночника – артроз или остеохондроз шейного отдела распространенный диагноз у молодых и пожилых людей. Дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках появляются в результате отложения солей, травм, малоподвижного образа жизни, возрастных изменений. При хондрозе ощущается тяжесть в голове, покалывание в плечах, хруст позвонков при повороте и наклонах. Истончение хрящевой ткани межпозвоночного диска приводит к образованию грыжи. Патология может привести к инсульту, параличу, ухудшению зрения, нервозности. Также причиной недуга может стать сужение (стеноз) позвоночного канала, сопровождающийся сдавливанием нервных корешков.
• Инфекционные болезни позвонков, проблемы с щитовидной железой и лимфатическими узлами, полиомиелит могут стать причиной дискомфорта. Неприятные ощущения спереди сопровождают заболевания горла, гортани и верхних дыхательных путей, характерные для простуды.
• Воспаление мышц спины (миозит) – резкая боль и ограниченность движения возникает, если просквозит шею. Патология чаще всего проявляется сзади, сопровождается покраснением и отеком тканей, образованием триггерных точек. Прощупываются напряженные мышечные волокна, может увеличиться лимфоузел справа или слева. Причиной также становится неправильная поза во время сна или стресс.

Если боль не проходит несколько дней, а наоборот усиливается, необходимо идти на прием в поликлинику. Показаниями к немедленному обращению к врачу служат: потеря сознания, повышение температуры, онемение затылка и языка, тошнота, трудности с глотанием и дыханием.

К какому врачу обращаться

В первую очередь нужно обратиться к терапевту. На основе жалоб пациента он определяет направление обследования. По результатам больной направляется для консультации к профильным специалистам:

• Невролог – занимается патологиями нервной системы. Показаниями к направлению служат: головокружение, нарушение зрения, бессонница, ощущение кома в горле.
• Ревматолог – помощь врача требуется при поражении суставов, воспалении мышц, мягких тканей, болезнях костей.
• Травматолог – специалист, занимающийся лечением травм опорно-двигательного аппарата. Помощь ортопеда требуется при лечении заболеваний шейного отдела позвоночника.

Кроме физического осмотра для установления диагноза потребуется инструментальное обследование:

• рентгенография – фотография позвоночника выполняется в нескольких проекциях;
• КТ или МРТ – информативные методы, позволяющие рассмотреть изменения в межпозвоночных дисках и мышцах;
• электромиография – исследование нервов путем их раздражения .

Для выявления в организме воспалительных процессов сдается общий и биохимический анализ крови.

Способы лечения

Терапия назначается после проведения диагностики и определения причины патологии. При сильной боли в результате растяжения или напряжения мышц необходимо оказать первую помощь до обращения к доктору. Человеку необходимо лечь, в горизонтальном положении снижается нагрузка на болезненный участок. Избавиться от неприятных ощущений, снять отечность поможет холодный компресс изо льда, завернутого в полотенце. Процедура длится не дольше 10-15 минут. Желательно принять анальгезирующее аптечное средство.

Избавиться от боли в шее, вызванной миозитом или невралгией, можно прогреванием. Воспаленный участок оборачивают шерстяным шарфом или платком. Рекомендуется теплая ванна и легкий массаж.

Медикаментозные средства

Консервативная терапия предлагает таблетки от боли в шее. Это препараты группы нестероидных противовоспалительных средств (НПВС):

• Ортофен;
• Кетопрофен;
• Ибупрофен;
• Мовалис.

Таблетки имеют выраженное обезболивающее и противовоспалительное действие при лечении патологий опорно-двигательного аппарата, невралгий и миозитов.

Приступы острой боли снимают инъекции Диклофенака или Новокаина. Лекарства вводятся пациенту через капельницу или в виде уколов. Противопоказанием к их применению служит беременность.

При остеохондрозе для восстановления хрящевых тканей назначаются хондропротекторы:

• Терафлекс;
• Хонда Эвалар;
• Артра;
• Хондроксид.

Когда болит шея, частью комплексного лечения становятся препараты, расслабляющие мышцы. В список медикаментов, способных устранять проблемы в шейном отделе, входят миорелаксанты. Они снимают спазм и чрезмерное напряжение мышечных волокон. Доктора советуют принимать:

• Мидокалм;
• Сирдалуд;
• Но-шпа.

Чтобы улучшить кровоток, выписывают сосудорасширяющие средства: Актовегин, Трентал.

Мази и гели

Наружные средства облегчают состояние человека путем прогревания и воздействия через кожу на центр воспаления. Они позволяют за короткое время снять отек, мышечную боль, улучшить питание тканей. Для воспаленных зон рекомендуются мази НПВС:

• Диклофенак;
• Индометацин;
• Кетонал;
• Ибупрофен.

Для обезболивания и прогревания пораженных участков назначают Випросал, Меновазин, Финалгон, Капсикам.

Ортопедические приспособления

В качестве поддержки мышц и позвонков на период пока пациент лечится, врач может назначить ношение ортопедического ортеза. Приспособление в виде воротника актуально после травм, операций, при сильном болевом синдроме. Наиболее распространенный вариант шина Шанца. Мягкий или полужесткий бандаж стабилизирует шею, сокращает нагрузку на мышцы.

Физиотерапия

Сеанс физиотерапевтических процедур помогает быстро снять боль в шее.

• Лазеротерапия – под действием лучей активизируются биологические процессы в тканях, быстрее происходит регенерация. Процедура оказывает иммуностимулирующий эффект.
• Ультразвук – под действием аппарат снимается боль и спазм. Ультразвук помогает глубокому проникновению лекарственных препаратов при совместном использовании.
• Ультрафиолетовое излучение уменьшает воспалительный процесс, оказывает антимикробное действие. Усиливается синтез витамина D, помогающего усваивать кальций.
• Магнитотерапия – постоянное магнитное поле воздействует на позвоночник, ускоряя движение крови и укрепляя сосуды.

Больным показана терапия минеральными водами и грязями, которые богаты микроэлементами. Процедуры бывают в форме ванн, душа, гидромассажа.

Лечебная физкультура

При выборе упражнений физиотерапевт делает акцент на тренировку мышц плечевого пояса и грудного отдела. Длительность ЛФК варьирует от 5 до 20 минут. Занятия можно проводить дома или в тренажерном зале. Они начинаются с разминки, состоящей из поворотов и наклонов. Каждое упражнение повторяют 8-10 раз. Хорошо растягивает мышцы шеи осевое вращение.

Зарядку посильную для любого человека предлагает доктор Бубновский. Его методика помогает пациентам с шейным остеохондрозом надолго избавляться от боли.

Массаж и мануальная терапия

Классический, точечный или аппаратный массаж шейно-воротниковой зоны, выполненный специалистом, снимает напряженность мышц, уменьшает болезненные ощущения, улучшает кровообращение. Лечебный самомассаж – это процедура, которую врачи рекомендуют проводить дома. Он выполняется сидя, работают обе руки. Начинается массаж с поглаживания от затылка вниз, поочередно разминают правую и левую сторону подушечками и фалангами пальцев.

Болезни опорно-двигательного аппарата эффективно лечат мануальные терапевты. Цель их действий снятие напряжения с болезненных участков, восстановление правильного положения сегментов шеи. Терапия снижает мышечный тонус, возвращает подвижность суставам. Она показана на 1-3 стадии остеохондроза, при артрите, головных болях, грыже, спазме. Техника ручного воздействия включает:

• массаж, но более активно разминающий и растягивающий мышечную ткань;
• мобилизационные действия, направленные на растяжение суставов;
• аутомобилизация – помогает увеличить расстояние между позвонками, улучшить лимфоотток;
• форсированные действия – манипуляции по восстановлению функциональности шейного отдела, сопровождающиеся резкими движениями, характерным треском позвонков и суставов.

После нескольких сеансов возвращается нормальная подвижность шейного отдела.

Противопоказаниями к мануальной терапии являются опухоли, кожные болезни, беременность, высокое артериальное давление.

Народные средства от боли в шее

В домашних условиях часто прибегают к использованию компрессов и растираний по народным рецептам. Для их приготовления потребуются продукты, находящиеся на кухне, и аптечные травяные сборы.

Противовоспалительные компрессы:

• Марлю или мягкую салфетку пропитать водкой и наложит на участок, где ощущается сильное напряжение или прострел. Сверху нужно накрыть полиэтиленовой пленкой, обернуть шарфом. Держать до появления жжения на коже.
• Корень хрена потереть на терке, положить в марлю. Лучше оставить 1-2 слоя материала между составом и кожей иначе может появиться ожог. Прикладывать на 15-20 минут.
• Лист капусты обдать кипятком, слегка порубить ножом до выделения сока. Затем натереть хозяйственным мылом и посыпать содой. Компресс привязать бинтом на 2-3 часа. Вместо капусты также используют листья лопуха.
• Смешать мед и сок листа алоэ в равных пропорциях, состав нанести на пищевую пленку и обмотать вокруг шеи. Сверху утеплить шарфом.

Народные рецепты являются вспомогательным методом при лечении патологий шеи. Перед их применением следует провести тест на аллергию.

Профилактические мероприятия

Соблюдение простых ежедневных правил поможет забыть о мучительном дискомфорте в шее:

• Часто меняйте положение тела, не сидите и не стойте долго в одной позе. Делайте повороты и наклоны головы в разные стороны, тогда шея не будет затекать.
• Следите за осанкой, расправляйте плечи, не сутультесь.
• Подберите ортопедическую подушку, чтобы спать с комфортом.
• Избегайте сквозняков, надевайте шарф в ветреные дни.
• Хотя бы раз в день выполняйте зарядку для шеи, включающую упражнения на растяжку. Поддержка в тонусе мышечного корсета снижает нагрузку на позвоночник.
• Правильно организуйте рабочее место, монитор должен находиться на уровне глаз, чтобы не наклонять голову.

Частые боли в шейном отделе позвоночника нельзя игнорировать. Несвоевременное лечение приводит к осложнениям патологий, требующим оперативного вмешательства.