Что делать, если на шее дряблая кожа

Возрастные изменения проявляются на коже одинаково, однако на лице и тем более на шее морщинки и складки формируются быстрее и кажутся более глубокими. Чтобы признаки возраста здесь не были столь явными, необходим целый комплекс мероприятий: упражнения, диета, косметические процедуры.

Почему кожа на шее становится дряблой

Дряблая шея – далеко не всегда признак возраста. Кожный покров имеет ряд особенностей, которые обуславливают высокую уязвимость этой области:

• Несмотря на большее количество мышц в шее, они достаточно тонки и малы. Мышечный корсет под подбородком, где особенно быстро появляется обвисание, сращен с кожей. Достаточно ослабнуть этим мышцам, чтобы у женщины или мужчины появился двойной подбородок и круговые складки на шее.
• Подкожно-жировой слой здесь тоньше, чем в области декольте или на лице. Однако здесь кожа подвергается более сильному воздействию гравитации: она не опирается на кость и мышцы, поэтому сильнее обвисает, чем в каком-либо другом месте.
• Количество сальных желез намного меньше. При любом типе кожа на шее остается сухой.

Преждевременную дряблость обеспечивает еще один фактор. Правильное положение позвоночника предполагает, что голова удерживается так, чтобы уши находились на одной линии с плечами, подбородок был слегка поднят, а голова как бы тянулась теменем к небу. В этом положении провисание кожи под подбородком исключается, так как мышцы, которые находятся под челюстью, работают и обеспечивают подтягивание дермы.

Однако эту позу соблюдают все реже. Во время работы за компьютером, за столом, при просмотре сообщений на телефоне, во время езды в автомобиле человек наклоняет голову. Этого небольшого, но постоянного изменения вполне достаточно, чтобы кожа потеряла опору и стала провисать и истончаться.

Кожа на шее становится дряблой под действием и других факторов:

• Уменьшение количества коллагена и эластина – возрастные изменения на тонкой коже проявляются сильнее.
• Резкое похудение особенно в возрасте после 40 лет. Молодые девушки могут терять более 20 кг веса, не опасаясь утратить привлекательность. Однако у женщин постарше кожа уже не в состоянии восстановить свою более «молодую» структуру и обвисает тонкими складками.
• Эндокринные заболевания, в большинстве своем связанные с резким изменением веса, приводят к тем же результатам.
• Длительное воздействие солнца или сухого воздуха – в комнате, обогреваемой центральным отоплением. Чем больше кожа теряет влаги, тем быстрее становится дряблой.
• Стрессы и переживания вызывают сбои в работе всех систем организма. При этом нарушается поставка кислорода и питательных веществ и первой «жертвой» становится кожа.

Чтобы предотвратить старение кожи, необходимо предпринимать специальные меры.

Как убрать дряблость

Устранить возрастные проявления без следа достаточно сложно. В основном это зависит от того, насколько интенсивно в коже вырабатывается коллаген и эластин. Косметологические процедуры в 30 лет возвращают шее и области декольте свежесть и красоту. В 50 лет от морщин и складок избавит только операция. Причем результат идеальным не будет: кожа уже утратила упругость.

Аппаратные методы

Современная косметология предполагает свою помощь в избавлении от морщин и складок. Приемов множество:

• Мезотерапия – инъекции препаратами, стимулирующими выработку собственного коллагена. Эффективен при выраженных морщинах, но не избавляет от складок.
• Контурная пластика – уколы красоты. В область шеи и декольте косметолог вводит гиалуроновую кислоту, рассасывающиеся гели. Вещества обеспечивают кожу запасом влаги и выравнивают ее. Эффект временный, длительность его напрямую зависит от физической активности женщины.
• Пластика с помощью нерастворимых нитей – безоперационный метод, но сложный. Нити, обычно золотые, образуют своего рода каркас, который поддерживают кожу в течение 7–10 лет.
• RF-терапия – область шеи и декольте обрабатывают радиоволновым излучением, чтобы остановить обвисание.
• Шлифовка лазером – так устраняют морщинки, улучшают цвет кожи, избавляются от пигментных пятен. Складки таким образом убрать нельзя.
• Фотоомоложение – с помощью световых волн стимулируют синтез собственного коллагена.

Эффект любой процедуры временный. Длительность определяет состояние кожи, технология, характер вещества, образ жизни женщины.

Хирургическое вмешательство

К такому способу имеет смысл обращаться, если другие методы не дают результатов. Возраст не является показателем. Наоборот, при низкой выработке коллагена выполнять пластическую операцию не имеет смысла.

Операция включает несколько мероприятий:

• иссечение избыточной жировой прослойки и других структур и подшивка кожи к мышцам;
• липосакция – удаление жира через проколы;
• иссечение избыточной кожи, мышечные волокна не трогают;
• введение эндотинов – специальных пластинок для поддержки кожи.

Операцию проводят под местным или общим наркозом. Реабилитационный период длится не менее 30 дней. Иногда пациентке приходится носить поддерживающую повязку.

Упражнения для шеи

Чтобы убрать дряблость кожи на шее и под подбородком, прибегают к упражнениям. Они компенсируют недостаточную работу мышц и ослабление их при неправильном положении головы. Занятия можно выполнять в любое время суток, в домашних условиях и на рабочем месте.

• Запрокидывают голову назад и вытягивает вверх подбородок. В крайнем положении удерживаются до 10 с и медленно возвращаются в исходную позицию.
• Поворачивают голову вправо и влево, стараясь максимально растянуть мышцы шеи.
• Поворачивают голову перекатом, стараясь касаться подбородком по очереди к груди, к плечу.
• Наклоняют голову, стараясь дотянуться ухом до плеча.
• Взяв карандаш в зубы, рисуют им буквы алфавита. Эти упражнения прорабатывают многочисленные мелкие мышцы, улучшающие артикуляцию.
• Проговаривают гласные звуки, сильно артикулируя.

Гимнастику проводят ежедневно, каждое упражнение повторяют до 10 раз.

Упражнения можно подробно изучить, используя видео на ютубе от мастеров фейсбилдинга – Евгении Баглык, Кэрол Маджио.

Массаж

Процедура расслабляет мышцы и тонизирует ослабленные. Массаж можно доверить специалисту либо сделать самому. При этом нужно следить, чтобы все движения выполнялись по направлению оттока лимфы.

1. Поглаживание шеи от подбородка до ключицы сверху-вниз.
2. Плотно обхватив шею пальцами, медленно ведут их вверх и резко отпускают.
3. Простукивают поверхность шеи, особенно переднюю, пальцами.
4. Слегка пощипывают кожу, перемещаясь от ушей к ключицам.
5. Делают встречные движения, растирая шею.
6. Похлопывают подбородок тыльной стороной ладони.
7. Завершают массаж расслабляющими поглаживаниями.

Каждое движение повторяют 5–10 раз. Для массажа используют масло или жидкий крем.

Щитовидную железу массировать нельзя, эту область нужно избегать.

Народные средства

Если кожа на шее стала дряблой, дело может быть в недостаточном уходе. Увлажнить и сделать более упругим кожный покров помогут маски.

1. Жидкий мед смешивают с теплым оливковым маслом. Смесью покрывают шею и область декольте и оставляют массу на 20 минут.
2. 2 столовые ложки сливок смешивают с маслами пачули или иланг-иланга. Состав наносят на 15–20 минут, накрывают пленкой, а затем смывают.
3. Очень действенна маска с дрожжами. 1 столовую ложку порошковых дрожжей разводят теплым молоком или водой, получая густую сметанообразную смесь. После того как масса увеличивается в объеме в 2 раза, маску наносят на лицо, шею, область декольте и оставляют, пока она не подсохнет. Удаляют очень аккуратно: сначала размачивают, а затем смывают.

Маски делают не чаще 2 раз в неделю курсами по 3–4 недели.

Профилактика старения кожи

Чтобы предупредить старение, особенно преждевременное, нужно выполнять следующие рекомендации:

• Начиная с 25 лет делать упражнения для шеи, особенно при сидячем образе жизни.
• Поддерживать высокий уровень физической активности. Достаточные нагрузки стимулируют мышцы, которые участвуют в упражнениях, и все остальные, в том числе мышцы шеи и подбородка.
• После 30 лет полезно умываться соленой водой – 1 чайная ложка на стакан воды.
• Протирать шею кубиками льда 2–3 раза в неделю. Холод прекрасно стимулирует кровообращение.
• Ухаживать за шеей: делать маски, массаж, скрабировать.

Дряблая кожа на шее – не всегда признак возраста, но всегда симптом недостаточного ухода и ослабленных мышц. Специальные упражнения, обертывания, аппаратные процедуры помогут вернуть кожному покрову упругость и красоту.