Вдовий горб, или холка, на шее у женщин – жировое образование, обусловленное рядом патологических факторов. Такое название оно получило, так как развивается преимущественно в постменопаузном периоде. В это время организм теряет много кальция, возникает остеопороз и кифоз. В прошлые десятилетия женщины к этому сроку становились вдовами, оттуда и пошло название патологии. Также название связано с тем, что после смерти женщина скорбит, плачет и постоянно смотрит вниз, из-за чего у нее формируется холка.
Особенности развития вдовьего горба
В основе механизма появления холки лежат изменения в структуре позвоночника – его сколиозные и кифозные повреждения. По мере развития патологии появляется дисбаланс подкожно-жировой клетчатки, разрушается мышечная ткань.
Вдовий горб – это костно-мышечно-суставное новообразование, возникающее как результат деформации позвоночника. Формирование холки способствует снятию чрезмерной нагрузки с мышечных тканей надплечий. Она снижает давление и препятствует смещению грудных позвонков.
В официальной медицине вдовий горб считается липомой, или жировиком. Это доброкачественное образование в рыхлой подкожной соединительной ткани. Если в составе горба отсутствуют жировые клетки, его неверно называть липомой.
Симптоматика холки у женщин и мужчин
Женщины более подвержены этому нарушению. Вдовий горбик на шее отличается выраженной симптоматикой: на ощупь это плотное, эластичное место без узелков и точечных уплотнений. Его хорошо видно без рентгенографии.
Есть и дополнительные симптомы:
- при поворотах головы и поднятии рук появляется болезненность;
- немеют пальцы рук и ладони, особенно ночью;
- возникает звон в ушах и головокружения;
- пациентов могут беспокоить невыносимые головные боли, доходящие до рвотного рефлекса.
Последние симптомы, связанные с тошнотой и сильным шумом в ушах, нередко возникают при пережатии позвоночных артерий.
При появлении выраженных признаков нельзя игнорировать вдовий горб. Без лечения он может привести к сдавливанию мягких тканей и ухудшению кровообращения. А это увеличивает риск инсульта.
Причины нарушения в шейной зоне
Выделяют провоцирующие факторы и прямые причины возникновения вдовьего горба:
- гормональная перестройка организма – дисбаланс половых и щитовидных гормонов;
- предрасположенность генетического характера;
- ожирение и лишний вес – избыток жировых клеток приведет к появлению горба;
- травмы и заболевания позвоночника: переломы, подвывихи, ушибы, остеохондроз, сколиоз, кифоз;
- болезнь Бехтерева, при которой соли скапливаются в связках позвоночника;
- вынужденная длительная работа в сидячем положении;
- неправильная осанка;
- психосоматические факторы: стресс, напряжение.
В возрасте после 45-55 лет повышается риск остеопороза, который считается главной причиной вдовьего горбика. В процессе болезнь приводит к деформации позвонков и разрастанию жировой ткани вместо мышечной.
Методы диагностики
Выявлением и терапией патологического состояния занимается невропатолог. Однако в процессе диагностики могут принимать участие другие врачи, включая ортопеда. Эндокринолог почти всегда привлекается к обследованию пациентки, особенно при наличии лишнего веса и нарушениях метаболизма.
Врачи назначают анализы и инструментальное обследование для выявления причин холки на шее:
- Рентген или КТ. Процедуры необходимы для изучения состояния позвоночника и обнаружения таких болезней, как остеопороз и отложение солей.
- Анализы крови. Требуются для определения гормонального баланса и воспалительных процессов.
- МРТ. Назначают при проблемах, связанных с кровообращением. Также МРТ рекомендуют при подозрении на остеохондроз и воспаление мягких тканей.
Могут потребоваться дополнительные методики диагностики, включая изучение количества солей в организме.
Без инструментального обследования врач не сможет назначать эффективное и целенаправленное лечение. Только рентген, анализы и МРТ помогут выявить точную причину и подобрать лучшие методы терапии.
Рекомендации по лечению холки
В устранении дефекта важно придерживаться комплексного подхода. Он объединяет такие параметры, как физическая активность, диета, прием медикаментов, физиотерапевтические процедуры.
Общие правила
Патология развивается медленно и может принимать тяжелую форму. Однако вне зависимости от степени болезни важно придерживаться врачебных рекомендаций, а не лечиться самостоятельно.
К рекомендациям относят:
- подбор жесткого или умеренно жесткого, гладкого матраса и ортопедической подушки;
- отказ от высоких спальных принадлежностей;
- строгое соблюдение режима сна и отдыха;
- нужно научиться справляться со стрессом с помощью хобби, аутогенных тренировок и других методик;
- профилактика болезней позвоночника и ожирения.
Многие из способов терапии постепенно переходят в постоянные профилактические мероприятия.
Особенности питания
Цель диеты – избавление от солевых отложений и лишнего веса. Правильные продукты помогут обмену веществ и облегчат лечение:
- полностью исключить острые пряности, специи и минимизировать соль;
- ограничить употребление крепкого кофе, чая, газировки и алкоголя;
- отказаться от копченых продуктов, полуфабрикатов, фастфуда, кетчупа, майонеза и животных жиров;
- ужинают за 3-4 часа до сна легкими продуктами;
- вводят в рацион свежие фрукты, овощи, кисломолочку, постное мясо.
При эндокринных заболеваниях нужно уменьшить количество сладостей, а также сократить потребление любых жиров. Очень полезна при патологии морская рыба и нерафинированные растительные масла.
Ударно-волновая терапия
Один из способов борьбы с новообразованием – ударно-волновое лечение. В ходе процедуры акустические волны воздействуют на холмик, разбивая солевые и жировые отложения. Для полного устранения патологии потребуется от 15 процедур.
Физическая нагрузка
При вдовьем горбе пациенту рекомендовано плавание. Это безупречное средство борьбы с любыми жировыми отложениями. Следует выбирать кроль, а также методики с широкими взмахами рук.
В домашних условиях можно делать упражнения:
- Лежа на спине, прижимаются к полу лопатками и всеми точками соприкосновения, напрягая мышцы. Повторяют 3 раза и расслабляются.
- Лежа на животе, делают упор на предплечья и носки, соединяя лопатки. Голову опускают до самого пола. Делают до 5 повторений.
- Лежа на животе, прижимаются к полу так, чтобы плечи не отстранялись от поверхности. Руки разводят в стороны, удерживают позицию 5 секунд. Затем плечи и лопатки приподнимают, делают ноги лодочкой.
- Сидя на стуле или полу, крутят головой по кругу. Затем вытягивают руки в разные стороны и вращают в плечевых суставах вперед и назад в течение 1-2 минут.
Можно воспользоваться существующими комплексами гимнастики: доктора Шишонина для шеи, Бубновского от остеохондроза и гипертонии.
Лечебная физкультура и физические нагрузки – лучший способ терапии и профилактики нарушений в позвоночнике. Они должны быть регулярными, правильными, нацеленными на укрепление всех мышц в организме.
Медикаменты
Препараты широко используются при терапии холки у мужчин и женщин. НПВС необходимы для снятия болей и воспаления, а липолитики устраняют излишки жировых клеток. Миорелаксанты рекомендованы при наличии мышечных спазмов. Почти все пациенты принимают витаминные комплексы, глюкозамин и хондроитин, БАДы для укрепления костей и мышц.
Методы народной медицины
Рецепты на основе натуральных продуктов должны быть дополнением к традиционной терапии:
- Ромашковые компрессы. Из сухой травы делают отвар и прикладывают к больной зоне на несколько часов.
- Золотой ус. Листья растения растирают и помещают на горбик каждый день.
- Горчица. Из семян растения делают смесь и прикладывают к холке. Можно использовать аптечные горчичники.
К нетрадиционной медицине относят и другие рецепты, в том числе отвары и настои для употребления внутрь. Их эффективность проявляется через 1-3 месяца после начала лечения.
Массаж
Как и физические нагрузки, массажные процедуры очень полезны при формировании вдовьего горба. Назначают лечебный и профилактический массаж воротниковой зоны. Также специалист научит делать процедуру в домашних условиях между курсами профессионального воздействия.
Тяжелые случаи требуют хирургического вмешательства, в ходе которого убирают излишки жировой ткани. Однако у операции много противопоказаний, включая целый ряд хронических болезней. Чаще всего используют метод липосакции.
Методы профилактики
Избежать появления холки можно только при соблюдении некоторых рекомендаций. Особенно внимательно к ним должны отнестись пациенты из группы риска – с болезнями позвоночника, ожирением, нарушением обмена веществ, женщины после 45 лет.
Необходимо:
- правильно организовать рабочее и спальное место;
- 1-2 раза в год проходить курсы массажа;
- делать упражнения для шеи;
- правильно питаться, принимать витамины;
- отказаться от вредных привычек и нездоровой пищи;
- вести активный образ жизни.
При появлении любых заболеваний гормонального характера, при нарушениях в позвоночнике нужно своевременно обращаться к врачу.
