Икроножная мышца (на латыни Musculus gastrocnemius) – это крупный мускул нижней конечности, который состоит из нескольких частей (головок). Она представляет собой мощное мышечное образование, начинающееся и заканчивающееся сухожилиями. Musculus gastrocnemius расположен между коленным и голеностопным суставом и выполняет множество функций, поэтому любые травмы или заболевания мышцы существенно снижают подвижность и качество жизни.
Анатомическое и гистологическое строение икроножной мышцы
С точки зрения гистологии (науки о тканях) строение икроножной мышцы можно представить как совокупность идентичных цилиндров длиной от 1 до 40 мм и толщиной до 0,1 мм.
Каждый цилиндр (миоцит) – это тонкий комплекс, покрытый плазматической мембраной (сарколеммой), состоящий из коллагеновых и ретикулярных волокон, удлинённых ядер, миофибрилл и цитоплазмы. Также в волокнах есть множество элементов зернистой эндоплазматической сети.
Вокруг каждого цилиндра в поперечно-полосатой мышечной ткани находится много миофибрилл. Это специальные органеллы, создающие исчерченность мускулатуры.
Эта особенность строения ткани позволяет быстро отвечать на нервный импульс и выполнять синхронное сокращение всеми волокнами.
Исходя из гистологического строения икроножной мышцы, можно сделать несколько выводов:
- Чтобы накачать голень и увеличить её в объёме, необходимо делать короткие тренировки 3-4 раза в неделю.
- Чтобы уменьшить икру в объёме нужно заниматься ежедневной растяжкой и пользоваться массажером для расслабления.
- Для улучшения внешнего вида нужно чередовать силовую нагрузку и растяжку одной тренировке.
С анатомической точки зрения икроножный мускул относится к мышечной системе задней поверхности голени и входит в состав трёхглавой мышцы голени.
Строение трёхглавой мышцы голени:
- Икроножная мышца.
- Камбаловидная мышца.
В свою очередь, икроножная мышца состоит из двух структур:
- Медиальной головки.
- Латеральной головки икроножной мышцы.
Латеральная головка иначинается возле мыщелка бедренной кости снаружи от коленного сустава. А медиальная (внутренняя) головка икроножной мышцы начинается в аналогичном месте, но у внутренней части колена. Под икрой находятся синовиальные сумки (медиальная и латеральная), которые сообщаются с полостью коленного сустава и в случае воспаления икроножной мышцы могут передать воспаление синовиальной оболочке сустава.
Особенность мускулатуры задней поверхности голени в переходе обеих её головок в нижней трети голени в одно мощное сухожилие, аналога которого на верхней конечности нет. Около голеностопного сустава связка икроножной мышцы объединяется со связкой камбаловидной в ахиллово сухожилие.
Функции икроножной мышцы:
- Сгибание стопы и голени.
- Удержание стопы в статическом положении.
- Движения в голеностопном суставе.
- Способствует сохранению человеком вертикальной оси тела.
Икра кровоснабжается задней большеберцовой артерией и иннервируется большеберцовым нервом.
Болезни Musculus gastrocnemius
Можно выделить 2 категории заболеваний:
- Болезни голени, которые затрагивают икроножную мышцу.
- Болезни непосредственно мышечного компонента икроножной мышцы.
Есть болезни кожи, которые затрагивают мышечную ткань и вызывают массу клинических симптомов.
Например, рожистое воспаление, или рожа, чаще всего бывает именно на голени. Это заболевание вызывается стрептококком группы А и поражает практически все мягкие ткани.
Симптомы рожистого воспаления голени:
- Боль в икре при движении стопой и опоре на ногу.
- Повышение температуры тела.
- Яркая гиперемия кожи голени.
- Отёк и жжение в области воспаления.
Пошаговое лечение рожистого воспаления (рожи) голени:
- Ограничение подвижности конечности (постельный режим).
- Ибупрофен 200 мг 3-4 раза в сутки 5 дней.
- Супрастин 1 т 2-3 раза в сутки 5 дней.
- Доксициклин 100 мг 2 р/д 5 дней.
- При образовании ран местно Хлоргексидин или Фурацилин.
Остальные болезни (сахарный диабет, варикозное расширение вен, тромбофлебит) имеют другую причину и поражают в основном сосуды. Они очень плохо поддаются лечению и зачастую становятся причиной смерти.
Иногда беременные жалуются на отёк лодыжек вечером. Это связано с нарушением кровоснабжения ног, застоем крови из-за большого веса или несостоятельности сосудов. Для коррекции состояния необходимо контролировать уровень употребляемой жидкости в сутки (уменьшить до 1,5-2-х литров), совершать вечерние прогулки.
Хороший эффект дают плаванье, массаж и упражнения для растяжения задней поверхности голени.
К травматологу часто заглядывают люди с жалобами на судороги в икре ночью. Чтобы исключить сосудистые поражения врач назначит МРТ, СКТ или УЗИ ног, но зачастую избавиться от судорог помогает прогулочная ходьба вечером, употребление витаминного комплекса с кальцием и калием и плаванье 2-3 раза в неделю.
Болезни мышечного волокна двуглавого мускула
Ещё одна причина болей в голени – травматические повреждения. Очень часто в спорте высоких достижений можно встретить:
- Усталостные разрывы.
- Отрывы сухожилия вместе с участками костной ткани.
- Нарушения целостности мускула и сухожилия.
Эти острые состояния чаще всего сопровождаются симптомами:
- Боль при движении и в покое.
- Нарушение двигательной активности стопы.
- Отёчность в месте повреждения.
- Гематома или изменение цвета кожных покровов над повреждением.
При острых и сложных и повторных разрывах часть мышцы заменяют икроножным имплантом, который берётся с подходящего участка ткани хозяина.
Зачастую лечение таких травм основывается на комплексной реабилитации, занимает она от 1 недели до 12 месяцев. При сложных травмах голени часто рекомендуется иммобилизация от 1,5 недель до 4 месяцев.
Реабилитация при травме икроножной мышцы включает:
- Физические упражнения в период иммобилизации.
- Физические упражнения после иммобилизации.
- Упражнения ЛФК в период восстановления.
- Массаж (тонизирующий, расслабляющий).
Икроножная мышца – это сложная мышечная система, которая имеет уникальное строение. Она требует серьёзного подхода в диагностике и лечении.
Лучшей профилактикой любого заболевания мышечно-связочного аппарата человека считается умеренная общая физическая нагрузка, утренняя гимнастика и здоровый образ жизни.
